Смейтесь на здоровье: простой способ снизить количество болезней сердца и холестериновых бляшек

По данным ВОЗ, ишемическая болезнь сердца является основной причиной ненасильственных смертей в мире. Поэтому врачи особое внимание уделяют профилактике этого заболевания. В ход  идут самые передовые достижения медицины. Однако поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы можно и вполне простым способом.

Группа исследователей из клинической больницы Порту-Алегри (Бразилия) провела исследование, чтобы выяснить влияние положительных эмоций, в частности, смеха, на функциональное состояние сердца и сосудов человека.

В эксперименте согласились участвовать 26 совершеннолетних пациента с диагнозом – ишемическая болезнь сердца (ИБС). Перед его началом ученые собрали и проанализировали данные о физическом и эмоциональном состоянии добровольцев. То же самое они проделали на завершающей стадии исследования.

Участники эксперимента были разделены на две одинаковые группы. На протяжении трех месяцев все они смотрели фильмы разных жанров. Одной группе показывали комедии, другой – документальные фильмы.

Сравнительный анализ полученных данных показал, что у пациентов, смотревших смешные кинокартины, на 10% увеличился объем кислорода, который перекачивало сердце. Кроме того, их артерии стали более пластичными, а количество биомаркеров воспаления значительно уменьшилось, что, в свою очередь, привело к снижению числа холестериновых бляшек в сосудах.

Эксперимент доказал, что смех благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Когда человек смеется, в нейронах его головного мозга естественным путем вырабатываются эндорфины. Эти химические соединения затормаживают воспалительные процессы в организме, помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться, подавляя при этом гормоны стресса. Результаты исследования опубликованы в новостном портале Daily Mail.

Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Холестерин, Омега-3, Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение. Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какой продукт поможет спасти сосуды от холестериновых бляшек. Что нехватка холестерина может стать причиной потери слуха. И что будет с уровнем холестерина, если каждый день съедать по яйцу.