Сколько нужно голодать, чтобы справиться с диабетом 2-го типа: ученые выяснили алгоритм питания

Три недели ограниченного по времени приема пищи уменьшают уровень глюкозы у взрослых людей с диабетом 2-го типа.

Сахарный диабет называют бедствием XXI века. Каждый десятый человек в мире страдает болезнью, которая вовлекает в свои ряды новые жертвы. По данным ВОЗ, это заболевание вызывает более 1,5 миллиона смертей в год. Ученые ищут пути решения проблемы, все больше склоняясь к тому, что правильное питание и здоровые привычки способны сделать не меньше, чем самые инновационные препараты от сахарного диабета 2-го типа.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Медицинского центра Маастрихтского университета, показало, что ограничение приема пищи 10-12 часовым интервалом улучшает обмен веществ. Режим ограниченного питания (TRE) стал трендом диеты, при котором некоторые люди с диабетом увеличивают ежедневные периоды голодания до 16 часов. И чувствуют себя лучше.

В ходе научного эксперимента, проведенного под руководством профессора Патрика Шраувена, удалось определить, какой алгоритм питания является наиболее правильным при сахарном диабете. Участие в исследовании приняли 14 человек (7 женщин и 7 мужчин), страдающих диабетом 2-го типа, в возрасте от 50 до 75 лет.

Индекс массы тела испытуемых составлял 25 кг/м2. Специальное устройство, которым снабдили добровольцев, каждую четверть часа выдавало результаты уровня глюкозы в крови. Участники эксперимента, длившегося три недели, вели привычный образ жизни.

Что удалось выяснить? После того как интервал между последним и первым приемом пищи увеличился с 10 до 15 часов, стало очевидно: уровень глюкозы, зафиксированный на голодный желудок, значительно снизился. Правда, резистентность (чувствительность) к инсулину осталась прежней, сообщает link.springer.com.

Исследователи полны оптимизма, но считают, что об окончательных выводах пока говорить рано. Нужны новые испытания, которые, в частности, покажут, как действуют при таком алгоритме медицинские препараты, снижающие сахар.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало об упражнениях, которые помогут снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком. О том, что в России разработано лекарство против диабета и ожирения, не имеющее аналогов в мир. Материалы на эту тему читайте в специальной подборке.