Роспотребнадзор запустил сервис правильного питания для россиян

На сайте можно рассчитать калорийность блюд, составить индивидуальное меню, подобрать тренировку и задать вопрос экспертам.

Роспотребнадзор запустил сервис правильного питания «4 сезона – тарелка здорового человека». С его помощью можно рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, подобрать программу тренировок, получить советы экспертов. Он уже доступен по ссылке 4сезона.здоровое-питание.рф.

Все программы питания разработаны вместе с «Федеральным исследовательским центром питания, биотехнологии и безопасности пищи».

В Роспотребнадзоре отмечают, что в интернете много сайтов с программами правильного питания, но некоторые из них просто небезопасны для здоровья. Обещают, что на новом сервисе будет много полезной и проверенной экспертами полезной информации.

На сайте есть несколько интерактивных разделов.

Подбор программы питания – задав параметры, можно подобрать оптимальное меню для снижения или удержания веса, профилактики заболеваний (диабета, гипертонии, остеопороза). Уже сейчас доступны около 30 программ питания, их количество будет увеличиваться.

Там же можно найти «Персональный дневник питания», где сохраняются все выбранные программы и можно отслеживать прогресс.

Расчет калорийности блюда – здесь можно проверить рецепты и скорректировать рацион.

Вопросы эксперту – в разделе собрано более ста популярных вопросов на тему здорового питания и ответы экспертов на них. Можно задать свой вопрос, воспользовавшись специальной формой.

Тематические тесты – можно проверить и расширить свои знания о здоровом питании.

Подбор тренировки – в этом разделе можно выбрать видеотренировку в зависимости от поставленных задач (похудение, увеличение мышечного тонуса, подвижности, гибкости).

Состав продуктов питания – интерактивная таблица, которая показывает, что есть, чтобы получить достаточно белков, жиров и углеводов.

Школа здорового питания – видеолекции ведущих экспертов проекта. Специалисты рассказывают о сбалансированном рационе, специфике питания для людей разных возрастов и беременных женщин.

Книга рецептов – готовим вместе – описания простых и полезных блюд. Плюс мастер-классы от ведущих шеф-поваров страны.