Старая версия сайта
12+
Издаётся с 1924 года
В интернете с 1995 года
Топ 10
Новости

Роспотребнадзор советует школьникам избегать недосыпания в экзаменационный период

Дата: 02 марта 2021, 11:46
Автор:

На сайте федеральной службы появилась памятка для школьников и их родителей по соблюдению ребятами правильного режима дня.

Фото: pixabay.com

Специалисты Роспотребнадзора заявляют, что грамотно выстроенный распорядок дня поможет обеспечить здоровье и гармоничное развитие школьников, а также повысит их внимательность и обучаемость.

Сильное влияние на здоровье и самочувствие школьников оказывает сон – эксперты советуют избегать недосыпов, особенно в период экзаменов и перед контрольными. В это время даже рекомендуется спать на один час больше – это позволит организму восстановиться, и ребенок будет лучше готов к напряженной умственной деятельности.

Ученикам школ с 1-7 класс, как сообщают специалисты, для здорового сна необходимо около 10 часов, для 6-9 классов – примерно 9 часов, а для старшеклассников – 8-9 часов.

Кроме того, эксперты заявляют, что для хорошего самочувствия ребятам необходимы пятиразовое питание, прогулки и подвижные игры, а также грамотная организация рабочего места и правильный режим использования гаджетов.


Читайте также
Комментарии


Выбор дня UG.RU
Профессионалам - профессиональную рассылку!

Подпишитесь, чтобы получать актуальные новости и специальные предложения от «Учительской газеты», не выходя из почтового ящика

Мы никому не передадим Вашу личную информацию
alt