На чтение: ≈ 2 мин.Директор центра психологического сопровождения образования \”Точка Пси\” Марина Битянова советует выпускникам российских школ во время подготовки к единому государственному экзамену (ЕГЭ) не ссориться с родителями, сократить количество вечеринок и не испытывать на себе новые способы подготовки к экзамену.
По словам психолога, не надо ломать привычный режим жизни, потому что любое значительное изменение может вызвать стресс у организма. При этом подросткам рекомендуется соблюдать правильный распорядок дня и не нарушать режим питания, не есть урывками, не употреблять энергетики, не прибегать к чрезмерным физическим упражнения и не принимать ледяные ванны.
\”В общем, не стоит давать своему организму физические нагрузки больше, чем он обычно у вас получает. Не стоит часами муссировать по телефону или в Интернете тему \”Ужас-ужас, я боюсь\”. Тем самым вы только накручиваете себя, накручиваете друг друга, и тратите эмоциональные силы впустую\”, – подчеркнула психолог.
Напомним, что по расписанию первые экзамены ЕГЭ-2012 начнутся 28 мая. В этот день заявлены экзамены по биологии, информатике, истории; 31 мая – русский язык; на 4 июня назначены химия и иностранные языки; 7 июня – математика; 13 июня школьники будут сдавать химию и обществознание, а 16 июня – литературу и географию. Есть также и дни для школьников, которые по уважительной причине не могут сдать экзамены в указанное время.
По материалам www.educom.ru
Фото www.kommersant.ru
Выбор читателей
Комментарии