На чтение: ≈ 5 мин.90-60-90. Об этом мечтает каждая женщина. Чтобы достичь идеала, многие готовы идти на жертвы: мучить себя диетами, истязать физическими упражнениями.
Если проследить историю человечества с древнейших времен, то практически всегда в моде были как раз упитанные или очень упитанные дамы. За исключением самого мрачного средневековья, когда впервые возникла мода на засушенных красавиц. Подобный внешний вид был связан со скученностью, плохими экологическими и санитарными условиями в городах. Рыцари же возвели худышек в идеал. Они поклонялись таким дамам, менестрели пели о них песни, а детей рожали другие – с пышными формами. В 60-х годах прошлого века худышки снова вошли в моду. Дело в том, что тогда подросло первое послевоенное поколение. Сейчас вроде бы все в порядке, но мода на худенькую девочку-подростка не прошла. Наоборот, это стало повальным увлечением женского пола. Самое интересное – действительный вес никакого значения не имеет. Дамы просто стремятся уменьшить его. Важным становится процесс, а не результат. Ажиотаж на худобу подогревается назойливой рекламой чудодейственных средств, сопровождается фотографиями счастливиц, сумевших сбросить лишние килограммы. Но любой рекламодатель в первую очередь заинтересован в собственной прибыли, а не в интересах потребителей. Поэтому искусственно создается потребность, в общем-то, не слишком нужном товаре и полностью замалчиваются отрицательные последствия от его применения. Скажете, а как же фотографии похудевших? Лгут фотографии, и еще как: компьютерная графика еще не то может. А наивные девы и неопытные дамы под гипнотическим воздействием многократно повторяемых заклинаний начинают худеть. И худеют. Правда, результат от этого не всегда хороший. Дело в том, что при интенсивной потере веса в первую очередь страдает грудь: она теряет упругость и обвисает. Похоже на похудение реагируют и бедра. А вот живот наоборот: худеет с большим трудом, зато вес набирает в первую очередь. К сожалению, при восстановлении утраченных килограммов былая, хоть и пышная, красота не возвращается, а живот еще больше оттягивается. В результате вместо стройной лани получается… дряблый живот и худые ноги.
Никто не говорит, что следить за собой не нужно. Просто для каждого существует его и только его оптимальный вес. Каким он должен быть? Таким, который обеспечивает наивысшее качество жизни. В общем, жизнь лучше у того, кто меньше болеет и дольше живет. Оказывается, что как раз это худым и недоступно. Минимум заболеваний и максимальная продолжительность жизни отмечается у лиц с некоторым превышением веса. Так лучше сохраняются суставы, позвоночник и кожа. Хороший пример – индийские или арабские танцовщицы. Небольшой избыток веса, но зато какая удивительная гибкость, какие великолепные суставы, какая кожа! И не только у молоденьких.
Итак, если вы хотите жить долго, быть красивой и счастливой:
поддерживайте стабильный вес. Если девушка в 18 лет весит 60 или даже 80 килограммов, то это и будет ее наилучший вес. Отклонение в любую сторону принесет только неприятности;
не пытайтесь голоданием, пищевыми добавками или рекламируемыми сжигателями жира резко уменьшать вес. Будет хуже: красоты не прибавится, кожа, грудь и живот здорово испортятся;
с особой осторожностью относитесь к любым программам «очистки» и кодирования: они могут принести жуткий вред;
не раскармливайте ребенка. Излишний вес может сильно испортить осанку и телосложение. Впоследствии ребенок может похудеть и даже исправить осанку. С телосложением это будет сделать сложнее;
если ребенок слишком худой – принимайте меры. Но насильственное кормление вредно и бесполезно. Поэтому дайте своему чаду больше возможностей двигаться, чаще гулять и попытайтесь ограничить в… еде. Да, именно так: ограничение в еде здорово будит аппетит и пробуждает здоровые инстинкты.
Виталий ГИТТ, врач
Выбор читателей
Комментарии