От каких продуктов надо отказаться после 30 лет и почему: советы специалиста

Самыми «токсичными» продуктами для людей, преодолевших 30-летний рубеж, эксперт считает газировку, белый хлеб, майонез и соусы.

В статье, написанной для издания Eat This, Not That, журналист-обозреватель Дана Ли Смит, обобщив свой опыт, рассказала о продуктах, которые принесут вред людям старше тридцати лет. На первое место автор обзора поставила сладкий йогурт с ароматическими добавками. В таком изделии, считает эксперт, сахара не меньше, чем в 150-граммовой порции мороженого.

Сладкий йогурт добавит калорий, а регулярное потребление продукта заставит забыть о нормальном весе. Также Дана Ли Смит посоветовала исключить из рациона коктейли и сладкую газированную воду.

Почему под «раздачу» попала газировка, объяснила просто: это главный источник сахара в меню, в котором, к тому же, содержатся красители, провоцирующие злокачественные опухоли. В черном списке, составленном американкой, оказались жареное мясо, чипсы, белый хлеб, сладкие булочки, фрукты (консервированные), майонез, соусы, алкоголь.

Спиртные напитки, сообщает обозреватель, разрушают печень, сердце, сосуды, вызывают бессонницу, способствуют деменции, а впоследствии – болезни Альцгеймера. Кроме того, они ускоряют процесс старения кожи, влияя на потерю эластичности дермы, появление ранних морщин и «гусиных лапок» возле глаз.

Ранее американские врачи рассказали о причинах потери сна. Сетевое издание «Учительская газета» сообщило о продукте, который укрепляет сердечную мышцу, о том, когда омега 3-6-9 становится опасной для здоровья, какие продукты нужно включить в меню, чтобы снизить холестерин, как определить деменцию по глазам.