search
main
Топ 10
Алису Теплякову не зачислили на бюджет в университет «Синергия» Штраф в 40 тысяч рублей заплатит завуч екатеринбургского лицея из-за скандального танца выпускников Разрушаем мифы: флешку можно вытаскивать небезопасно, а заклеивание камеры не спасет от слежки Польза и вред кабачков: стоит ли включать этот овощ в свой рацион В новый год – по-новому: с 1 сентября жизнь школы уже не будет прежней В новом учебном году комплекты тем для итогового сочинения будут формироваться иначе Минпросвещения России: «Профессия учителя становится с каждым годом все престижнее» В Волгограде школьница по неосторожности подожгла школу Год на год не похож: грядущие изменения в школах глазами молодого учителя Не все то золото, что блестит: как выпускники не досчитались медалей В Минпросвещения России утвердили состав Совета учителей-блогеров Врачи перечислили причины летального исхода среди вакцинированных от ковида Медовый Спас: что нужно знать о меде и как выбрать настоящий В Омской области выявили рост заболеваемости энтеровирусом среди детей На какие стипендии могут претендовать российские студенты в 2022 году Танго с Иосифом Бродским, или Песни перелетных людей Языки коренных малочисленных народов России пройдут через экспертизу Ученые из Австралии раскрыли тайну образования континентов Региональные вузы притягивают абитуриентов Минцифры провело проверку сбоя на Госуслугах, из-за которого медалист из Новосибирска не поступил на бюджет

Можно, только осторожно: как правильно есть мороженое – советы диетолога

Любимое лакомство россиян любого возраста – мороженое – способно доставить человеку не только удовольствие, но и создать проблемы со здоровьем. Важно не терять чувство меры, особенно, в аномально жаркую погоду.

Фото: pixabay.com

Даже абсолютно здоровый человек может серьезно заболеть, если в 30-градусный зной бесконтрольно начнет охлаждаться мороженым. По рекомендации врача-диетолога Тамары Прунцевой, ста граммов лакомства дважды в неделю вполне достаточно для безопасного употребления этого продукта. Об этом врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий рассказала «Российской газете».

Превышение нормы может вызвать боли в горле, повредить связки, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Мороженое является десертом, причем высококалорийным, с большой концентрацией глюкозы и жира. Поэтому от него лучше отказаться диабетикам, людям, имеющим избыточную массу тела, а также больным с патологиями ЖКТ – панкреатитом, гастритом и другими серьезными заболеваниями.

В жаркую погоду здоровый и не «в меру упитанный» человек может в дополнение к завтраку съесть на десерт порцию мороженого. Такой выбор эксперт только приветствует. Однако настоятельно советует не делать подобного после ужина, перед сном. Даже если производитель указывает на упаковке низкую (или даже нулевую) калорийность своего продукта.

По совету Тамары Прунцевой, следует выбирать мороженое с наименьшим числом компонентов. Чем меньше в продукте варенья, печенья, сиропа и прочих сладостей, тем он безопаснее и полезнее.

В наши дни популярны сорбеты – десерты, приготовленные на основе замороженных фруктово-ягодных соков и пюре. От них наверняка не будет никакого вреда, уверена врач-диетолог.

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте