Красота. Cотвори себя сама

Говорят, не родись красивой, а родись счастливой. Но это мало утешает. Особенно когда мужчины уделяют больше внимания хорошенькой подруге. Сколько угодно можно твердить о том, что главное не красота, а ум и богатый внутренний мир, привлекательность женщине ни коим образом не помешает. Для начала надо разглядеть ее в себе. Ведь некрасивыми делаем мы себя сами. И, что самое главное, красивыми – тоже.

Лепить из себя красавицу лучше всего от противного – с критической оценки тела. Внимательно осмотрите свою фигуру и решите, что надо подправить. Все недостатки можно исправить с помощью комплексных упражнений. Чтобы через неделю не бросить занятия спортом, повесьте на видном месте постер знаменитой красавицы, фигурой которой вы восхищаетесь. Каждый раз, натыкаясь на ее изображение, вы не сможете отказаться от намеченной цели – стать самой обаятельной и привлекательной. Таким образом, с первой ступеньки поднимаемся на вторую – регулярные занятия спортом. Ведь физическая нагрузка не только уменьшает талию, подтягивает живот и ягодицы, но и стимулирует выработку эндорфина – «гормона счастья». Чтобы не получить обратного эффекта и не впасть в уныние от монотонного качания пресса, выбирайте занятия в соответствии со своим психологическим типом. Так, общительным натурам подойдет аэробика, серьезным представительницам слабого пола лучше обратить внимание на сильные виды фитнеса – шейпинг или даже бодибилдинг. Домоседкам необязательно ходить в спортзал: привести тело в порядок они могут и в родных стенах под видеокурс.

Как показывают исследования, лучшее время для занятий спортом – утро, потому как в начале дня калории сжигаются быстрее. Если вы зеваете до обеда и просыпаетесь лишь вечером, не надо себя насиловать. Ведь для физической нагрузки нет ограничений по времени. Спортом можно заняться и после работы. Однако толка от аэробики или шейпинга не будет, если неправильно питаться – переедать и наедаться на ночь. Поднявшись на третью ступень лестницы, ведущей к красоте, помните, что умеренность надо соблюдать во всем. Можно есть что угодно, даже самые калорийные торты, салаты и борщи, но понемногу. Если боитесь, что детские порции не утолят чувство голода, перед обедом или ужином выпивайте стакан воды, а между приемами пищи устраивайте перекусы.

Часто с недовольством внешностью не могут справиться ни спорт, ни диеты. Значит, причина кроется не в физиологии, а в психологии. То есть на каком-то этапе человеку уже не подходит выбранный когда-то образ. На четвертой ступеньке самое время заняться сменой имиджа.

Как правило, женщины начинают меняться с головы. Когда хочется чего-то нового, первым делом мы стрижемся и перекрашиваем волосы. Если вы решили стать жгучей брюнеткой, помните, что темные цвета лучше всего сочетаются со стрижками графической формы – четкие линии, срезы. Правда, в этой гамме не стоит оставаться больше полугода: поначалу черный радует, а потом начинает подавлять. Поэтому, как только появились неприятные перемены в настроении, быстренько перекрашиваемся в игривые и жизнерадостные рыжие цвета – медовый, янтарный, золотой, каштановый. К этим оттенкам подходит любая длина волос и форма стрижки, но особенно выигрышно смотрятся локоны и кудряшки. Рыжей можно оставаться столько, сколько душа захочет. Если же от буйства ярких красок вам станет не по себе, можно перейти к спокойным и самым психологически стабильным светлым оттенкам – пепельному, русому, золотистому и серебристому блонду. К этим цветам подходят длинные или средние стрижки воздушной формы. Не секрет, что мужчины неравнодушны к блондинкам, но как только вы почувствуете хандру, лень и апатию, значит, белый утратил свои целебные свойства и пришла пора перекрашиваться во что-нибудь яркое.

После двадцати лет волосы начинают терять естественный блеск и становятся блеклыми. Чтобы придать родным некрашеным волосам яркость, используйте оттеночные шампуни или пенки. А для роскошной прически после мытья ополаскивайте голову минеральной водой. Уже через месяц волосы будут выглядеть великолепно.

И, наконец, последняя ступенька лестницы совершенства. На нее надо подняться через шесть месяцев после первых шагов к красоте. Подойдите к зеркалу, полюбуйтесь собственным отражением и скажите: «Да, я самая обаятельная и привлекательная». Если же за это время не все удалось исправить, не отчаивайтесь. Ведь путь к красоте бесконечен!

Ирина ПОПОВИЧ, косметолог