Код молодости: врач рассказал, какие продукты считает лучшими для профилактики рака

Защитой от рака могут стать антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. Они ускоряют метаболизм, помогают клеткам восстановиться, укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения. Найти полезные вещества можно не только в БАДах. Они есть в продуктах – вполне доступных по цене. Врач-онколог Иван Карасев рассказал, на что обратить внимание, отправляясь за покупками.

Ежегодно в России от злокачественных образований погибают около 160 000 человек. Рак поражает не только взрослое население. Тяжелая болезнь убивает молодежь и даже детей.

Наука не стоит на месте. Из года в год появляются новые эффективные методы лечения заболевания. Но каждый врач считает долгом напомнить о профилактике тяжелого недуга, в том числе правильном питании. В меню должны быть продукты, содержащие нужные вещества. К примеру, антиоксиданты.

Врач-онколог, хирург Иван Карасев рассказал, какие продукты считает лучшими для профилактики рака и замедления процессов старения. «Код молодости» убихинон (коэнзим Q10) содержит обычная селедка, доступная по цене и способу приобретения. Ценность морского продукта заключается и в наличии омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Защитить клеточные мембраны поможет токоферол – витамин E. Его можно найти в нерафинированном растительном масле. Если включить в рацион льняное или конопляное масло, можно очистить сосуды.

Ценные антиоксиданты есть в зеленом чае, какао, куркуме. С этой целью в рацион можно также включить яблоки, сою, ягоды, брокколи, рассказала RG.RU.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщило о пяти лучших продуктах для сердца, ума и памяти, рассказало, как отодвинуть старость и продлить жизнь. Много полезной информации можно найти в специальных рубриках UG.RU Здоровье, Про питание.