Как уберечься от тромбоза в домашних условиях – советы врача

Работа из дома, развитие сервисов доставки и тенденция к уменьшению физической активности повышают риск возникновения тромбоза.

Развитие технологий сделало возможным многое, о чем раньше человек мог только мечтать. Теперь вовсе не обязательно ходить на работу – ее можно выполнять из дома. Не нужно ходить в магазин за продуктами, поскольку есть возможность заказать уже готовую еду и не тратить время на приготовление ужина. Блага цивилизации ведут к еще большему снижению физической активности, которой современный человек и без того не уделяет должного внимания. А это чревато развитием многих болезней.

Среди заболеваний, появление которых может быть спровоцировано отказом от необходимых физических нагрузок, тромбоз врачи считают одним из самых опасных. Прежде всего потому, что фрагменты тромба, образовавшегося на стенках сосудов, часто отрываются. Это представляет реальную угрозу жизни человека, рассказал «Российской газете» сердечно-сосудистый хирург, заведующий отделением плановой хирургии Скандинавского центра здоровья Игорь Доронин.

Когда повышается риск развития тромбоза

Есть несколько факторов, которые влияют на образование на стенках сосудов опасных отложений. Прежде всего это фактор возраста: по наблюдениям врачей, тромбоз возникает чаще всего после 60 лет. Однако это не означает, что более молодые люди находятся в безопасности.

Другая причина возникновения болезни кроется в недостатке физической активности. Если человек мало двигается, не дает нагрузку на мышцы, в ногах уменьшается циркуляция крови. А это прямой путь к болезни. Беременные женщины, к сожалению, тоже находятся в зоне риска. По словам Доронина, при беременности кровь сгущается по физиологическим причинам, увеличивается давление на вены малого таза плодом, что повышает давление в сосудах ног. По причине избыточного давления на вены тромбоз часто развивается и у людей с избыточным весом. Вредные привычки, среди которых на первом месте стоит курение, также повышают риск тромбоза.

Первые признаки тромбоза

Игорь Доронин отмечает, что обращаться к врачу нужно незамедлительно, если в ногах появляется сильная боль, они отекают, кожа на нижних конечностях становится синюшной, темно-синей или багровой. Кроме того, визит к доктору не стоит откладывать, если на ноге ярко проявился венозный рисунок.

Меры профилактики тромбоза

Эти меры являются более чем доступными. Отдых – это не только лежание на диване, но и прогулки, спорт и другие активные формы проведения досуга. Как не стоит забывать о посильных нагрузках, так следует следить и за питанием, и за весом, а также пить достаточное количество воды. Разумеется, нужно отказаться от вредных привычек: исключить спиртные напитки и табак.

Ранее врачи назвали пять видов продуктов, которые ухудшают кровообращение и провоцируют тромбоз. Тромб в мозге может начаться с сильной головной боли и сбивчивой речи. Если человек при этом жалуется на головокружение, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Не исключено – это инсульт. Важно знать о его четырех признаках.