На чтение: ≈ 2 мин.Специалисты сервиса СберУслуги рассказали, как хобби может помочь развить интеллект. Увлечение музыкой или изучение иностранного языка полезны для мозга не меньше, чем чтение книг.
Как пишет РИА Новости, занимаясь музыкой, человек развивает память и интеллект. Увлеченные этим искусством люди отличаются более высоким уровнем IQ и образования. В процессе исполнения музыкального произведения работают почти все части мозга: исполнителю приходится читать ноты и одновременно следить за ритмом, манерой исполнения.
Музицирование развивает усидчивость, чувство ритма, улучшает память и координацию, обостряет внимание. Музыкальные занятия доступны для людей любого возраста.
Так же положительно влияет на развитие мозга и занятие иностранными языками. По мнению экспертов, у тех, кто владеет двумя языками, хорошо развиты контроль внимания и способность планирования. А говорящие на нескольких языках быстро отбирают в большом потоке информации наиболее важную.
Для развития мозга специалисты советуют занятия йогой. Она поможет расслабиться и увеличить ту часть мозговой системы, которая уменьшается с возрастом и отвечает за память. Ее нужно держать в тонусе и стараться быть физически активным. Те, кто занимается йогой, легче управляют эмоциями, быстрее принимают решения, у них ниже уровень стресса и меньше шансов столкнуться с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Такое хобби, как танцы, делает более активным взаимодействие двух полушарий мозга – следовательно, замедляет старение. Танцы, как и йога, снижают уровень стресса. Они увеличивают число «гормонов счастья», стимулируя выработку серотонина. В результате танцевальных движений образуются новые нейронные связи, особенно в тех частях мозга, которые ответственны за память и исполнительную функцию.
Выбор читателей
Комментарии