Старая версия сайта
12+
Издаётся с 1924 года
В интернете с 1995 года
Топ 10
Здоровье UG.RU

Как развить интеллект с помощью хобби – советы экспертов

Дата: 15 июля 2021, 11:11
Автор:

Специалисты сервиса СберУслуги рассказали, как хобби может помочь развить интеллект. Увлечение музыкой или изучение иностранного языка полезны для мозга не меньше, чем чтение книг.

Фото: pixabay.com

Как пишет РИА Новости, занимаясь музыкой, человек развивает память и интеллект. Увлеченные этим искусством люди отличаются более высоким уровнем IQ и образования. В процессе исполнения музыкального произведения работают почти все части мозга: исполнителю приходится читать ноты и одновременно следить за ритмом, манерой исполнения.

Музицирование развивает усидчивость, чувство ритма, улучшает память и координацию, обостряет внимание. Музыкальные занятия доступны для людей любого возраста.

Так же положительно влияет на развитие мозга и занятие иностранными языками. По мнению экспертов, у тех, кто владеет двумя языками, хорошо развиты контроль внимания и способность планирования. А говорящие на нескольких языках быстро отбирают в большом потоке информации наиболее важную.

Для развития мозга специалисты советуют занятия йогой. Она поможет расслабиться и увеличить ту часть мозговой системы, которая уменьшается с возрастом и отвечает за память. Ее нужно держать в тонусе и стараться быть физически активным. Те, кто занимается йогой, легче управляют эмоциями, быстрее принимают решения, у них ниже уровень стресса и меньше шансов столкнуться с деменцией и болезнью Альцгеймера.

Такое хобби, как танцы, делает более активным взаимодействие двух полушарий мозга – следовательно, замедляет старение. Танцы, как и йога, снижают уровень стресса. Они увеличивают число «гормонов счастья», стимулируя выработку серотонина. В результате танцевальных движений образуются новые нейронные связи, особенно в тех частях мозга, которые ответственны за память и исполнительную функцию.


Читайте также
Комментарии


Выбор дня UG.RU
Профессионалам - профессиональную рассылку!

Подпишитесь, чтобы получать актуальные новости и специальные предложения от «Учительской газеты», не выходя из почтового ящика

Мы никому не передадим Вашу личную информацию
alt