Как избежать «летних» болезней: советы терапевта

Лето – это месяцы, когда можно гулять, играть, ходить на пляж и загорать. Меньше всего в это время хочется болеть. Но существуют бактерии, которые активируются только в жаркую погоду и вызывают различные заболевания.

Как рассказала в интервью радио Sputnik терапевт, семейный врач Татьяна Романенко, в первую очередь речь идет о кишечных инфекциях, таких как ротавирус. Чаще всего его можно подхватить в воде – в бассейне или в море, так как он легче всего распространяется в водной среде. Поэтому очень важно понимать: там, где кто-то заразился, купаться больше не стоит – вирус там живет до сих пор.

Также, по словам Татьяны Романенко, летом распространены различные пищевые отравления. Бактерии сальмонеллы быстро размножаются на готовых продуктах. Если вы планируете долгую дорогу, да еще и по жаре, то не стоит брать с собой такие продукты как фарш и салат. За это время пища будет буквально обсеменена бактериями, и пищевое отравление гарантировано.

Воду лучше летом пить бутилированную. И, конечно, же не забывать о правилах гигиены – мыть тщательно руки перед едой, промывать овощи, фрукты и зелень.

Как ни странно, третье место по распространению летом занимает простуда. Причина тому – кондиционеры и холодные напитки. Дело в том, что организм воспринимает это как стресс, если он разогрет до определенной температуры, а внезапно на него начинают воздействовать чем-то холодным.

Как рассказала врач, разница температуры на улице и в помещении не должна быть больше, чем шесть–восемь градусов. Если вы любите «похолоднее», то будьте готовы к тому, что можете простудиться или «заморозить» кого-то из близких. А употребление холодных напитков или мороженого чревато заболеванием ангиной, трахеитом и бронхитом.

Лучше все же пить не ледяные напитки. Надо подождать немного, когда холодный квас или вода чуть-чуть нагреются. Идеально, если они будут такой же температуры, как и человеческое тело.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало о том, какие риски может нести малоподвижный образ жизни. Международной группе ученых удалось опытным путем установить связь между отсутствием двигательной активности и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также преждевременной смертью.