На чтение: ≈ 3 мин.Медики в очередной раз доказали: если утром не есть, то можно заработать массу болячек. Сердечные недуги – первые в списке болезней, которые можно получить.
Отказ от утреннего приема пищи сегодня аукнется завтра. К такому неутешительному для любителей обходиться без завтрака выводу пришли ученые Медицинской школы Икана на горе Синай. В ходе эксперимента они доказали, что привычка только обедать и ужинать чревата ослаблением способности организма бороться с разными инфекциями. Она повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Исследование, проведенное на лабораторных мышах, показало существование связи между голоданием и нервной и иммунной системами. Животные были разделены на две группы: одну утром кормили, а другую нет. Через несколько часов у мышей брали на анализ кровь, который выявил важную зависимость: у грызунов различалось количество моноцитов – белых кровяных клеток, образующихся в костном мозге и играющих большую роль в формировании иммунитета, и предотвращении развития болезней сердца и онкологии.
В крови мышей, которые утром голодали, через несколько часов ученые не досчитались 90% моноцитов – они просто исчезли. Тогда как показатели в другой группе мышей были в норме.
Ученые пошли дальше: они заставили голодать мышей в течение суток, после чего кормили. Моноциты, как показал анализ крови животных, вновь появлялись, но в измененном виде. Вместо того, чтобы защищать от инфекции, они еще больше ослабляли организм.
Исследование, пишет издание EurekAlert, доказало, что голодание вызывает стрессовую реакцию в мозге. Ничего хорошего для здоровья в этом нет. Так что отказ от завтрака, так же как и голодание, может запустить необратимый процесс, результатом которого, вероятнее всего, станет развитие опасных болезней в будущем и резкое снижение иммунитета уже в настоящем.
Всем, кто хочет путем отказа от пищи, в том числе от завтрака, похудеть, стоит об этом помнить, предупредили врачи. Тем более что есть масса способов избавиться от лишних килограммов без издевательств над организмом.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о диетах, которых придерживаться не нужно: в них точно больше недостатков, чем достоинств. Ученые добились немалых успехов, исследуя разные аспекты похудения. В частности, назвали лучшее время суток для этого. Возвращаясь к завтраку, добавим, что не каждый продукт полезен по утрам. Так. лучше отказаться от бананов и тем более не есть их натощак.
Выбор читателей
Комментарии