На чтение: ≈ 2 мин.История 37-летней индианки Ануприи Рагхав, похудевшей на 50 килограммов за полтора года, обошла многие СМИ. Молодая женщина довольна результатами, скрывать секреты не думает. К тому же, повторить ее путь удастся не каждой представительнице прекрасного пола. Требуется особый характер.
Встречаясь с журналистами The Times of India, Рагхав не делала секрета из своего успеха, тем более что дорога, которую ей удалось успешно преодолеть, растянулась на долгие годы. Женщина вспоминает, что никогда не была худой. Но если раньше пышные формы выглядели привлекательно, то после родов она стала выглядеть удручающе.
Тело весом 110 кг мешало жить, ей стало сложно передвигаться. Поняв, что внешний вид не радует не только ее, но и окружающих, Рагхав решила уединиться. Однажды, «гуляя» по интернету, попала на сайт, герои которого рассказывали о здоровом образе жизни и о том,как можно похудеть.
В этот момент она решила, что надо пробовать еще и еще раз. Желание быть красивой заставило двигаться вперед. Все, что попадалось на глаза, испытывала на себе. Интервальное голодание, белковая диета – это пройденные этапы. За обедом индианка позволяла себе немного риса или макарон, лепешку или блин из горохового либо рисового теста, бобы, зеленые овощи или немного яиц.
Ужин состоял из сэндвича с курицей и овощным салатом, либо плова с кусочками постного куриного мяса. Иногда это была лепешка с зеленью и сыром.
Каждый день она проходила 10 тысяч шагов, 6 раз в неделю отправлялась на силовые тренировки. Перед этим непременно выпивала чашку кофе без молока.
Обращаясь к желающим похудеть, молодая женщина советует не увлекаться разными диетами, кидаясь из крайности в крайность. Зная, какой путь остался позади, советует не верить обещаниям похудеть быстро, и без особых усилий.
Выбор читателей
Комментарии