Ходьба и плавание: врач рассказала, что поможет восстановить мышечную массу после COVID-19

За время болезни пациенты часто теряют от трех-четырех до десятков килограммов веса в тяжелых случаях.

Во время болезни пациенты с COVID-19, лишенные физической активности в больнице, часто сильно худеют. Иногда уходят десятки килограммов. Как привести себя в форму, радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова.

Восстановление мышечной массы после COVID-19 – долгий процесс, потому что нельзя сразу давать сильные нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Разумно начинать с ходьбы и плавания. Важно по время физических нагрузок следить за пульсом: если он повышается в начале занятий, но быстро приходит в норму, можно увеличивать активность.

Если мышечная масса восстанавливается медленно, нужно обратиться к врачу.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало о риске тромбозов после COVID-19. После выздоровления важно контролировать свое здоровье и необходимо пройти диспансеризацию в своей поликлинике.

О том, какие симптомы нельзя оставлять без внимания после COVID-19 и почему туман в голове – повод обратиться к врачу, можно прочитать здесь.