На чтение: ≈ 4 мин.Нередко учителя, как и представители других профессий, сталкиваются с эмоциональным выгоранием – потерей энтузиазма к выполнению своей работы. Преподаватель начальных классов, лауреат конкурса «Учитель года» – 2021 Екатерина Власова признается, что явление эмоционального выгорания ей почти незнакомо – в начальной школе не соскучишься. Но у нее есть несколько советов, как избавиться от усталости и сезонной хандры.
– Я испытываю эмоциональное выгорание раз в четыре года, когда выпускаю четвероклашек, – говорит педагог. Она преподает в школе №14 города Шелехова Иркутской области. Этот небольшой сибирский городок расположен всего в 80-ти километрах от озера Байкал. Климат здесь суровый – зимой бывают дни, когда столбик термометра опускается до отметки минус 40 градусов. Впрочем, закаленные сибиряки на такие мелочи не обращают внимание.
– В сущности я не знаю, что такое эмоциональное выгорание, ощущаю его, только когда расстаюсь со своими учениками – признается Екатерина Ивановна. – Как можно скучать в начальной школе? Мы постоянно придумываем что-то, к примеру, тематические дни. Вот недавно у нас был день веселых игр. Я рассказывала ученикам о том, какие раньше были игры, во что любили играть их мамы и папы. А недавно проводили урок математики в «жанре» детектива. Ребята на 40 минут превратились в сыщиков и решали математические задачки.
Победить хандру, если она намечается на горизонте, педагогу помогает внеурочная деятельность. Так, перед Новым годом вместе с ребятами учительница записала видеоролик для врачей «красной зоны». Школьники читали стихи, посвященные медикам, говорили слова благодарности.
– Ситуация с коронавирусом, дистанционными уроками еще больше сплотила моих учеников, – говорит Екатерина Власова. – Мы очень много придумывали разных нестандартных проектов. Так, в прошлом году делали книгу для слабовидящих детей. Ребята изучали азбуку Брайля, выбивали на листочках сказку. Потом мы отвезли эту книжку в иркутский специализированный интернат.
Отвлечься от рабочих будней педагогу помогает любимое хобби – латиноамериканские танцы. Три раза в неделю учительница ходит на тренировки. Она убеждена, что спорт – лучший способ справиться с негативными эмоциями.
– Нужно давать хорошую нагрузку своему телу, больше гулять, отвлекаться от работы, – считает Екатерина Ивановна. – Необходимо планировать не только рабочее время, но и отдых. Тогда появляются новые силы, идеи. У нас очень важная миссия – быть педагогами. В жизни каждого человека много воспоминаний связано с именем первого учителя. И какими будут эти воспоминания – светлыми, по-доброму волнующими или тягостными – зависит и от меня. Всегда помню об этом.
Комментарии