Доктор сказал ходить: как россияне восполняют нехватку физической активности из-за сидячей работы

Автоматизация производства и всеобщая компьютеризация сделали сидячий образ жизни повседневной реальностью. Граждане пытаются различными способами компенсировать дефицит двигательной энергии. Какими именно, узнали социологи.

Эксперты сервисов Работа.ру и СберЗдоровье в агусте 2024 года опросили 3,5 тысячи работающих россиян из всех округов страны, чтобы выяснить, чувствуют ли они нехватку физической активности, и если да, то чем стараются ее восполнить.

Практически каждый второй респондент (51%) ощущает дефицит двигательной энергии, поскольку работает в сидячем положении. Еще 11% опрошенных граждан чувствуют себя в этой ситуации вполне комфортно, так как по жизни не любят особо напрягаться. А 38% россиян сообщили, что их работа и без того связана с постоянными физическими нагрузками.

Любопытно, что представительницы слабого пола чаще жалуются на отсутствие физической активности – 63 против 40 процентов у мужчин.  Ее нехватку респонденты, как правило (25%), пытаются компенсировать спортивными занятиями, хотя только 12% делают это регулярно. Многие (39%) предпочитают спорту пешие прогулки, а 13% намереваются записаться в фитнес-клуб.

Участники анкетирования назвали виды спорта, которыми они занимаются или хотели бы заняться после работы. Среди них: плавание, тренажеры в спортзале, йога, танцы, легкая атлетика/бег, а также лыжный спорт, волейбол, баскетбол, футбол и теннис – 42, 28, 24, 22, 16, 9, 7, 6, 5 и 4 процента соответственно. Каждый десятый опрошенный соотечественник (10%) сообщил, что ему и без спорта хорошо живется.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как укрепить здоровье при помощи ходьбы. Сообщало, сколько шагов в день, по мнению ученых, могут продлить жизнь. Как выяснилось в ходе исследований, у каждого возраста есть свой предел. Актуальную информацию, касающуюся сохранения здоровья, можно найти в одноименной рубрике UG.RU.