Доктор Гинзбург рассказал, какие напитки считает самыми полезными для кишечника

Укрепить здоровье кишечника помогут бифидо- и лактобактерии. Они необходимы и детям, и взрослым. Малышам и подросткам – для гармоничного развития, людям среднего и старшего возраста – для укрепления пошатнувшегося здоровья. Грамположительные анаэробные бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте человека, нужны при различных патологиях. Найти их можно не только в таблетках, но и в продуктах питания.

Систематическое употребление бифидо- и лактобактерий может решить многие проблемы, связанные с иммунитетом, органами пищеварения, эндокринной системой, патологиями сердца, сосудов, анемией и другими серьезными недугами.

Справка UG.RU. Ученые считают кисломолочные продукты источниками белка, кальция, магния и фосфора, которые хорошо усваиваются организмом. Они богаты витаминами B, Е, Д, А, ценными аминокислотами, гормонами и ферментами, способствующими хорошему обмену веществ.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что идеальной пищей, содержащей бифидо- и лактобактерии, считает кисломолочные изделия. Симбионтная микрофлора улучшит работу кишечника, защитит иммунитет, окажет противовоспалительное действие. Все, что необходимо организму, можно найти в так называемой «кисломолочке».

Эти напитки Гинзбург считает незаменимыми. Однако полезны не все кисломолочные изделия, а только те, что не содержат сахар. Их эксперт по здоровому питанию называет просто «сладкими напитками». Сахар, входящий в состав таких изысков, убивает все целебные свойства, которыми обладают биолакт, кефир, ряженка, простокваша, йогурт, сметана и творог, сообщил врач-диетолог в беседе с телеканалом «Москва 24».

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о твороге. В этом молочном продукте много полезных веществ. Он помогает тем, кто хочет похудеть, добиться своей цели. Творог важно включать в свой рацион не только в пожилом, но и в молодом возрасте.

Доктор Гинзбург – частый гость публикаций UG.RU. Ранее он поделился мыслями о том, какие летние фрукты считает самыми полезными. Сообщил, что ждет людей, которые очень любят суп. Какой овощ считает самым полезным для женщин. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье.