На чтение: ≈ 4 мин.За три последних десятилетия количество диабетиков в мире удвоилось и составляет 14% от всего населения планеты. Бороться с опасным заболеванием можно, в том числе с помощью правильно подобранного режима питания.
По мнению американских ученых, одним из наиболее эффективных способов нормализации уровня глюкозы в крови, наряду с медикаментозными средствами, может стать кетогенная диета. Она отличается крайне низким содержанием углеводов (не более 20-50 г в сутки) и высоким уровнем жиров. Такое сочетание способствует улучшению работы обмена веществ и мышечного аппарата.
В этом исследователи убедились в ходе эксперимента с участием лабораторных мышей, у которых была гипергликемия – повышенный уровень глюкозы в крови. Грызунов «потчевали» кетодиетой, и буквально через неделю их показатели сахара соответствовали норме.
Спустя два месяца ученые добавили своим подопечным физическую нагрузку. Тренинг усилил эффективность диеты. Это касалось повышенной аэробной выносливости, более интенсивного снабжения кислородом мышц, их работоспособности. Животные находились в состоянии кетоза, когда организм использует в качестве основного источника энергии жиры, а не углеводы, при этом усиливая влияние на мышцы и сосуды.
В то же время некоторое улучшение физических показателей не отражалось на реальных спортивных результатах грызунов. Возможно, сказывался дефицит углеводов. После их возвращения в рацион, уровень выносливости повысился.
Ученые не считают кетогенную диету универсальным средством борьбы с диабетом, поскольку ее непросто соблюдать, к тому же она подходит не всем. Тем не менее в сочетании с физической активностью, этот режим питания способен сыграть пусть и вспомогательную, но эффективную лечебно-профилактическую роль в снижении риска развития диабета 2-го типа. О ходе эксперимента его авторы рассказали в статье, опубликованной в издании Nature Communications (NatCom).
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее «Учительская газета» рассказала, что исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета (США), изучив множество различных видов питания, нашли наиболее подходящий рацион для уменьшения веса и снижения концентрации глюкозы в организме. Превышение именно этих показателей приводит к развитию смертельно опасного заболевания – диабета. Свой выбор ученые остановили на кетогенной и средиземноморской диетах.
Выбор читателей
Комментарии