На чтение: ≈ 4 мин.Польза витамина D неоспорима. «Солнечный витамин» отвечает за обмен кальция и фосфора, поддерживает мозг и иммунитет, укрепляет костную и мышечную ткани, нормализует деятельность органов желудочно-кишечного тракта и следит за сосудами. Дефицит ценного вещества может обернуться серьезными болезнями и даже ранней смертью.
Самый солнечный и самый нужный витамин D сопровождает людей с рождения. Малышам его дают, чтобы избежать рахита. У женщин он нормализует гормональный фон и отвечает за репродуктивную функцию. Мужчины принимают ценный витамин, чтобы держать на нужном уровне тестостерон, к тому же он защищает их от простатита. Людям в солидном возрасте витамин D необходим, чтобы избежать остеопороза и динапении.
Термин «динапения» (в переводе с греческого языка означает «недостаток силы»)
знаком не всем. Так называется атрофия мышц, свойственная пожилым людям. Потеря мышечной силы опасна падениями, переломами костей, госпитализацией.
Пациенты, страдающие динапенией, могут надолго быть прикованными к постели и часто умирают в более раннем возрасте, чем их сверстники. Проблему можно предотвратить, но заниматься этим нужно не в одиночку, а в союзе с врачами.
Важное открытие, касающееся пожилых людей, которые страдают потерей мышечной силы, сделала команда ученых из Университетского колледжа Лондона и Федерального университета Сан-Карлоса (Бразилия). В ходе эксперимента они проанализировали данные 3 205 человек в возрасте 50 лет и старше, которые не сталкивались с динапенией.
За основу исследователи взяли среднюю силу хвата, которую в медицинской практике приравнивают к показателю общей мышечной силы. У мужчин она составила 26 кг и больше, у женщин – 16 кг.
К концу эксперимента, длившегося четыре года, ученые выяснили, что у людей с дефицитом витамина D (менее 30 наномолей/литр крови), риск получить динапению оказался на 70 процентов выше, чем у добровольцев с нормальным уровнем витамина D (выше 50 нмоль/л).
После того как из результатов ученые исключили людей с диагнозом «остеопороз» и тех, кто принимает витамин D, риск развития динапении у добровольцев с дефицитом солнечного витамина повысился еще на 8 процентов. Об этом сообщило издание Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research, опубликовавшее результаты исследования.
Данная статья носит исключительно информационный характер. Перед тем как принимать какие либо препараты, необходимо посоветоваться с врачом. Самолечением заниматься нельзя – это опасно.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как распознать дефицит витаминов и минералов, даже если человек выглядит вполне здоровым и не жалуется на ухудшение самочувствия.
Выбор читателей
Комментарии