Что произойдет с организмом, если месяц не пить кофе

Многие жители Земли утро начинают с чашечки крепкого кофе, и не хотят расставаться со своей привычкой.

Согласно статистике, кофе, причем не только утром, пьют больше половины взрослых людей. Некоторые чаю предпочитают именно черный ароматный напиток, считая, что он повышает работоспособность, внимание, оказывает общее тонизирующее действие на организм. Вместе с тем замечено, что чрезмерное употребление кофе в течение дня способно спровоцировать немало проблем со здоровьем. Собранность и желание свернуть горы после чашки кофе сменяется апатией, раздражительностью и общим упадком сил. Да, не стоит забывать еще и о беспокойстве, которое может охватывать человека, который «переборщил» с кофе.

Люди не замечают, как наслаждение утренним кофе превращается в зависимость от него, со временем напиток перестает приносить удовольствие, человек часто не замечает ни вкус, ни запах, выпивая чашку за чашкой автоматически, по привычке. Даже в тех случаях, когда кофе совсем не хочется. Это самое лучшее время проверить, так ли вам дорог кофе, как кажется, или любовь к нему вы преувеличиваете.

Для начала откажитесь от кофе по утрам, замените его любыми травяными чаями. В первое время они будут казаться безвкусными, может даже появиться головные боли и раздражительность. Это симптомы отмены – их нужно стойко пережить, тем более что они притупляются, а потом и вовсе исчезают. Главное – продержаться первые пять дней. Организм привыкает обходиться без кофеина постепенно, после двух недель воздержания от кофе человек начинает чувствовать себя по-другому, говорит автор журнала ETNT, который на месяц отказался от бодрящего напитка. Основные выводы.

Отказ от кофе улучшает сон

И сам сон, и процесс засыпания заметно улучшаются уже после двух недель отказа от кофе. Кроме того, значительно повышается качество сна, после которого человек в самом деле чувствует себя полным энергии, хорошо отдохнувшим. Сонливость, раздражительность в течение дня уже не будет вашим спутником.

Эффект – на зубах

Кофе очень влияет на белизну зубов, а кроме того, как и любой кислый напиток, может повредить зубную эмаль и быть причиной разрушения зуба. Нет кофе – еще одной проблемой меньше.

Нервозность осталось в прошлом

Отказ от кофеина благотворно влияет на психологическое состояние человека. Чем больше времени прошло после того, как была выпита последняя чашка кофе, тем нервы крепче. Исчезает тревога, больше не волнуют многие мелкие проблема, которые заставляли волноваться и переживать раньше. Какой еще эффект приносит отказ от кофе: уменьшаются или даже сходят на нет беспокойство, нервозность, учащенное сердцебиение, тревожность.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что гипертоникам стоит запомнить: напиток, содержащий кофеин, в холодную погоду может вызвать перепады кровяного давления, учащенное сердцебиение и головную боль.