Что будет, если целый месяц пить воду с лимоном не только по утрам

Кроме того, что организм будет получать витамин С, есть немало и другой пользы от лимонной воды.

Обычно принято пить воду с небольшим количеством лимонного сока утром. Некоторые, чтобы улучшить вкус, добавляют в напиток ложечку меда, но это, как говорится, на любителя. Такое начало дня, впрочем, не всем показано, а некоторым людям, например, имеющим проблемы с желудком, от подкисленной воды лучше отказаться. Если же противопоказаний нет, можно попробовать утолять жажду лимонным напитком в течение всего дня, употребляя его столько раз, сколько потребует организм.

Целый месяц такой водяной диеты, по мнению специалистов, может обеспечить более 10% ежедневной потребности в витамине С, а также витаминах группы В, калии и фолиевой кислоте, которые уменьшают риск развития воспаления, нормализуют давление, поддерживают иммунитет. Кроме того, вода с лимоном, как оказалось, влияет и на цифры, которые показывают электронные весы. Иными словами, она может стать хорошим помощником программам снижения веса. При этом в стакан с водой следует выжимать сам сок, а также помещать оставшуюся часть выжатого лимона.

Что же даст организму кисловатый напиток, если пить его целый месяц, не ограничиваясь только утренним приемом? Результат придется по душе особенно женщинам, поскольку наблюдения показали: через 30 дней улучшается состояние ногтей и волос, уставших от каждодневной укладки феном, лаков и гелей. Дамы, употреблявшие лимонную воду каждый день, отмечали, что это положительным образом влияло на кожу. Также было отмечено, что если именно так утолять жажду, то можно контролировать свой аппетит, вернее сказать, контролировать количество пищи, которое необходимо, чтобы насытиться, а значит, не переедать и не набирать лишний вес. Немаловажно и то, что такой питьевой режим способствует нормализации показателей кровяного давления, приводит результаты наблюдений издание ETNT.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какой температуры должна быть вода, выпиваемая по утрам натощак. После выпитого стакана теплой воды можно собираться на работу и завтракать. При выборе блюд лучше отказаться от бананов и тем более не стоит есть их натощак, советуют эксперты. Однако отказываться вовсе от утреннего приема пищи нельзя: привычка только обедать и ужинать чревата ослаблением способности организма бороться с разными инфекциями, повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.