На чтение: ≈ 7 мин.Неумолимо надвигается зима. Делать ничего не хочется. Только бы добрести до школы, выстоять урок и домой. Сон – лучшее спасение от депрессии. Как хорошо после бесконечного трудового дня положить голову на огромную мягкую подушку. И забыться. Стоп. Стоп. Стоп.
Пассивная
Только не на подушку. Именно так и появляется второй подбородок. Незаметно, по миллиметру. Как вам перспектива? Не нравится? Тогда стоит отказаться от подушек вообще. Сложно? Тогда попробуйте выкроить из учительских доходов средства на приобретение специальной, повторяющей рельеф шеи и спины. Если этот вариант не по карману – поменяйте подушку на японского собрата – плоский валик.
Кроме срочной замены подушки стоит обратить внимание на собственно поведение в классе. Привыкли смотреть на отличников с первой парты? Отвыкайте. Голова высоко поднята, взгляд устремлен вдаль. Ага, хотите посмотреть, что за бумажка валяется между первой и второй партой, уж не шпаргалка ли? Остановитесь! Опустите голову раз, опустите два – и вот еще пара миллиметров в злополучную подбородочную «копилку». И последнее. Перестаньте читать лежа. Вот так – раз и навсегда.
Активная
Переходим к активным – массаж, гимнастика, компрессы и маски. Постарайтесь выкраивать по 10 минут в день, чтобы регулярно делать специальные массирующие упражнения перед зеркалом. Для усиления эффекта используйте антицеллюлитный или любой другой жирный крем. Действовать лучше двумя руками, обходя область щитовидной железы.
1. Разминайте мышцы щек и подбородка. Захватывайте кожу и подкожные мышцы, слегка пощипывая их. Не оттягивайте кожу, а только слегка сжимайте. Действуйте последовательно по трем линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к центру подбородка, от крыльев носа к ушным раковинам.
2. Разминайте кожу подбородка по кругу по направлению от скул к середине рта. При этом слегка пощипывайте кожу подбородка одновременно обеими руками по трем горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к ушам, от крыльев носа к скулам.
Кроме этого делайте по утрам гимнастику
1. Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
2. Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы.
3. Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки. При этом важно ощущать сопротивление рук.
4. Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево.
5. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение.
6. Опустите уголки рта вниз (как будто выражая презрение), чтобы губы приняли форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. Если вы правильно делаете упражнение, то почувствуете рукой, как напрягаются мышцы и кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцы несколько секунд, затем расслабляйте их. Ежедневно повторяйте упражнение 10-15 раз.
Переходим к водным процедурам
Чтобы усилить тонус кожи, после умывания похлопайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе: 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакан воды.
1. Утренний компресс: смочите в приготовленном холодном растворе небольшое полотенце или салфетку. Слегка выжмите, расправьте и возьмите за концы так, чтобы середина слегка провисала. Поднесите ближе к подбородку и резко натяните полотенце так, чтобы середина хлопнула по подбородку. Повторите процедуру несколько раз. Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите тонким слоем питательный крем.
2. Вечерний компресс: приготовьте два раствора (холодный и горячий) и две салфетки. Смочите одну салфетку в холодном растворе, отожмите. Запрокиньте голову и приложите салфетку к подбородку так, чтобы она плотно прилегала. Через пять минут сделайте подобным образом горячий компресс. Чередуйте компрессы несколько раз. Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите питательный крем.
Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме.
Оптическая
А может, стоит изменить стрижку? Вот уже 20 лет вы носите пышные длинные волосы, но ведь именно они привлекают внимание к шее и подбородку. Когда длина волос остановится на уровне скул, внимание собеседников переключится на ваше лицо и в первую очередь глаза. А проблемы второго подбородка уйдут на второй план.
И напоследок! Не стоит забывать, что некоторым людям второй подбородок очень даже к лицу. Речь идет о тех, кому от природы достался очень маленький подбородок.
Выбор читателей
Комментарии