Зубная щетка из сосны

Если вы слышите, что зубная паста замечательно удаляет налет, остерегайтесь ее: в большинстве недорогих паст для этого используют карбонат кальция, по сути, очень грубый абразив. Он царапает вашу эмаль и истирает шейку зуба. И чем дешевле паста, тем более крупного калибра в ней мел.

Тем, кто предпочитает не рисковать, лучше выбирать пасты с гидрокарбонатом натрия – зубной солью. Лучше не пользоваться пастами с антибактериальными добавками. Они уничтожают микроорганизмы в полости рта, причем не только вредные, но и полезные. Некоторые производители включают в пасты даже антибиотики – метронидазол и хлоргексин. Паста с кальцием – это хорошо, только если в ее составе значится глицерофосфат кальция, а не все тот же карбонат кальция. Хуже всего, что 90 процентов паст содержат фтор. Он несовместим с дешевыми абразивами, вместе с ними просто выпадает в осадок, и вся польза моментально сводится к нулю. В качестве побочного эффекта зубы и пломбы могут окраситься в желто-коричневый цвет.О пользе и вреде фтора мир спорит уже больше 60 лет. Потребность взрослого человека в этом элементе – 2-3 мг/сутки. При этом одну треть фтора человек получает с пищей и две – с водой. Кроме воды, природные источники фтора – рыба, яблоки, чай. При этом фтор является химическим веществом второго класса опасности, в переводе с греческого означает «разрушающий». Он способен вызывать множество болезней, в том числе изменения в мозговой ткани. Поэтому желательно, чтобы этот элемент поступал в наш организм ровно в том количестве, в котором мы с вами способны съесть яблок, выпить чая и минеральной воды, а не с немереным количеством зубной пасты. А у нас ведь еще и воду фторируют!Я лично чищу зубы порошком собственного приготовления. В него входят в равных долях: полынь, солодка, куркума, корица, гвоздика, перец – чуть-чуть, гвоздика, ромашка, чабрец, мята, шалфей, лаврушка, кора дуба. Если какие-то пряности не нравятся вам, их без труда можно исключить. Главное, чтобы все было тонко перемолото, поэтому лучше покупать готовые пряности в виде порошка. Мой коллега уверяет, что с тем же успехом можно купить аджику в тюбике, ведь в нее тоже входят молотые травы и специи.Синтетические полоскания для отбеливания и чистки зубов тоже лучше не покупать. Есть более экологичные способы. Например, греки полощут зубы соленой водой. И какие у них зубы! Полезен отвар дубовой коры, мяты, чабреца. А зубные щетки йоги рекомендуют заготавливать по осени. Они-то понимают толк в здоровье! Да-да, идти в лес и ломать веточки елей, сосен, пихт, дубов длиной 15-20 сантиметров и диаметром около 5 миллиметров. Их надо сначала высушить, а по мере необходимости размочить в воде. Тщательно разжевывают один конец веточки, и получается мягкая кисточка. Сам процесс жевания веточки 2-3 минуты прекрасно укрепляет зубы. Затем полученной кисточкой очищают зубы и массируют десны, производя движения вертикально – от основания зуба к его вершине. Правда, у такой щетки есть недостаток – она одноразовая. Те же йоги рекомендуют более простой способ – чистить зубы морской солью, предварительно растворив ее – сразу! – во рту. Около чайной ложки морской соли помещают под язык, где она растворяется слюной, а затем с помощью языка протирают зубы – очень тщательно и со всех сторон. Когда соль растворилась, большим и указательным пальцем аккуратно массируют десны снаружи и изнутри от основания к зубам, втирая в них «рассол». Ну а потом можно прополоскать рот теплой водой. Попробуйте – дешево и сердито, может быть, визиты к стоматологу станут реже.​Анатолий ЛИТВИНЕНКО, врач стоматолог-ортопед