Зов природы . В каждой травинке – частичка здоровья

Летом в человеке как никогда просыпается зов природы. Хочется как можно больше времени проводить в лесу, в поле, на берегу реки, любуясь красотой окружающего мира. Наслаждаясь общением с прекрасным, попробуйте совместить приятное с полезным. Ведь природа сама заботится о вашем здоровье.

Гуляя по полям и лугам, обращайте внимание на травы. Почти 80 процентов лекарственных трав, используемых в медицине, – дикорастущие. Чем дальше растет целебный волшебник от цивилизации, тем он полезнее. Ведь почва, на которой он растет, не содержит вредных для здоровья примесей. Но даже растущий около магистрали подорожник не менее целебен. Правда, прежде чем прикладывать его к царапине или свежеполученной мозоли, листок нужно сполоснуть водой, чтобы не занести в ранку инфекцию.

Лечение травами, по мнению бабушек, самый действенный способ борьбы с недугами. Если от таблеток бывают побочные эффекты, то от даров природы -вряд ли. Хотя и здесь нужно быть осторожным. Ведь даже суперполезное может стать опасным. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением, следует проконсультироваться с врачами или с опытными травниками, у которых любые цветочки, стебелечки и листики идут в ход. Даже сенная труха, оставшаяся после покоса, может пригодиться. Например, помочь при артрите. В городе сенную труху можно купить в аптеке. Итак, 1 килограмм сенной трухи залить холодной водой и кипятить полчаса. После отвар процедить и вылить в ванну (если вы хотите целиком погрузиться в воду) или таз (если надо подлечить ноги), наполовину наполненные водой. При этом температура воды должна быть не ниже 37 градусов Цельсия, а продолжительность процедуры – не более 20 минут. Как говорят знахарки, после такой процедуры все неприятные ощущения как рукой снимет.

Пчелы – настоящие труженицы. Они снабжают человека не только медом, но и прополисом. Прежде всего эту клейкую смолу ценят за то, что она является превосходным биостимулятором. Прополис также полезен при лечении простудных заболеваний. Хотя, чтобы не болеть вообще, его следует принимать в качестве профилактики. А так как даже летом можно простудиться (а в этом виноваты акклиматизация или спасающие от жары коварные сквозняки), то встать на ноги в рекордно сжатые сроки поможет простой рецепт. Растопите прополис на водяной бане, затем смешайте его с медом, с учетом 5 грамм прополиса на 100 грамм меда, и принимайте один раз в день утром после завтрака. Взрослым – по чайной ложке, детям – по половине.

Часто с переменой мест мы испытываем дискомфорт. Новые люди и новые впечатления влияют на нервную систему так, что еще долго в постели мы не можем успокоиться, ворочаемся, считая овец. А если кому-то посчастливилось уехать на отдых далеко-далеко, то смена часовых поясов тем более не даст заснуть. Как минимум на три дня можно забыть о Морфее. Дабы легко и безболезненно для настроения справиться с бессонницей, попробуйте попить на ночь, примерно за час до сна, успокаивающие нервную систему настои из трав. После дороги или активно проведенного дня избавиться от перевозбуждения помогут настои из валерианы и лаванды. Эта сухая смесь продается в аптеках. Столовую ложку трав залейте литром воды и добавьте чайную ложку меда. Дайте несколько минут настояться.

Если долго не можете заснуть, рекомендуем ромашковый чай: столовую ложку сушеных цветков ромашки залейте литром горячей воды. Накройте крышкой и дайте настояться от 5 до 10 минут. Успокоит натянутые нервы и приведет в порядок мысли настой из мелиссы и хмеля. Две чайные ложки травяной смеси залейте кипятком и накройте крышкой на 5 минут. Главное, не забывать, что травяные чаи не должны быть крепкими. Не стоит выпивать литр настоя сразу. Достаточно и 200 миллилитров, только после этого сразу в постель и никаких книг, телевизоров и прочих развлечений на ночь.

У каждой хозяйки на кухне обязательно стоят на полочке разные приправы. Добавляя их в блюда, мы думаем только о вкусовых качествах, забывая или не зная об их положительном воздействии на организм. Запах пряностей «заставляет» организм вырабатывать желудочный сок, а значит, улучшает процесс пищеварения. Вот лишь некоторые – самые популярные приправы и их свойства.

Петрушка – отличное дезинфицирующее средство для желудка. Шафран улучшает пищеварение, укрепляет желудок и помогает при ангине. Надо просто прополоскать горло отваром шалфея. Кроме того, этим же отваром эффективно промывать плохо заживающие раны. Укроп полезен кормящим матерям, так как эта приправа благотворно влияет на образование молока. Если у вас плохой аппетит, перед обедом понюхайте корицу или имбирь. Они обостряют чувство голода и улучшают пищеварение. Зеленый лук стимулирует выделение пищеварительных соков, успокаивает нервную систему и очищает кровь. А чеснок просто уникален: он дезинфицирует кишечный тракт, нейтрализует действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, тем самым снижая кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга, снижает уровень сахара в крови. Так что в следующий раз, когда будете добавлять приправы в еду, помните, что вместе с аппетитным блюдом вы получаете частичку здоровья.