На чтение: ≈ 5 мин.Попробуйте и вы мысленно представить свое сердце или печень, поговорите с ними, если они по каким-то причинам стали о себе напоминать. Вначале взгляните на рисунок с изображением сердца, а потом представьте свое собственное, положив на него правую руку.
Примите медитативную позу: сидя, спина прямая, глаза закрыты, левая ладонь лежит на левом колене, открытая кверху, а правая – покоится на сердце. Внутренним взором вы смотрите в свое сердце и обращаетесь к нему со словами: “Сердце, успокойся”, одновременно чувствуя правой рукой его удары. Далее вы говорите: “Твои кровеносные сосуды расширяются, ты обильно снабжаешься кровью, обменные процессы идут в тебе хорошо. Ты работаешь спокойно и радостно. Я тебя люблю. Я помогаю тебе, и мне с тобой радостно”.
После последнего слова представьте, что ваше сердце погрузилось в приятный зеленый свет. Вы продолжаете сидеть спокойно и мысленно купаетесь в этом зеленом потоке света. Почувствуйте, как сердце облегченно вздохнуло, ушла тяжесть, и вам стало легко и радостно. Можете то же представить, но только в белом свете, и выберите, какой из них вам более приятен. Затем, после окончания медитации, медленно открывайте глаза и посидите, сразу не вставайте.
Так можно не только снимать боли в области сердца, но и изгонять из него печаль и другие отрицательные эмоции.
Можете советоваться со своим сердцем. Никогда не забывайте о том, что оно любит радостные эмоции.
Сердце – солнце организма. Сердце, предавшееся добру, излучает благодатную энергию, сейте ее вокруг себя, и никакие болезни вам не будут страшны.
Теперь поговорим с желудком. Расслабьтесь, можно сидя или лежа. Лучше работать с желудком, когда он не наполнен пищей. Положите обе руки на колени, открыв ладони кверху. Сосредоточьте свое внимание на переносице, а затем перенесите его в центр пупка. Делайте это с закрытыми глазами. Отчетливо представьте, что вы полностью погрузились в приятный солнечно-золотистый свет, который мощным потоком обливает все ваше тело. Мысленно представьте свой желудок, вспомните, как он выглядит на рисунке. Обратитесь к нему со словами: “Дорогой желудок, ты наполняешься приятным солнечным светом, ты купаешься в нем, ты хорошо выполняешь свою работу, спокойно и ритмично. Я умею с тобой обращаться и не стану тебя перегружать едой, отрицательными эмоциями. Ты свободен и радостен. Улыбнись!”.
Китайские мудрецы говорили: “Умейте заставить улыбнуться свой желудок и вы никогда не будете знать о его болезнях”.
Полечите свои глаза. Закройте их, ладони рук положите на глазные яблоки. Посмотрите внутренним взором на глазное дно, то есть внутрь глаза. Можно локтями опираться на край стола. Если вы почувствуете пульсацию в глазных яблоках, значит, медитация удалась. Теперь остается самое простое – заполнить их голубым приятным светом. Обратитесь к ним со словами: “Мои дорогие глаза, отдыхайте, наполняйтесь энергией Космоса”.
Побудьте в таком положении минут пять и вы почувствуете, как прекрасно отдохнули. Новый прилив сил поможет вам на протяжении всего дня. Такую простую медитацию можно делать несколько раз в день, когда вы почувствуете в ней потребность.
Можно научиться разговаривать с любым органом, мысленно представляя его клетки, сосуды. Не забывайте окрашивать его в тот или иной цвет в зависимости от энергетической зоны (чакры), к которой он принадлежит.
У вас откроется новое зрение, в вас родится новый человек, ранее вам незнакомый, с ним-то вы и обретете настоящее душевное спокойствие и миропонимание. Вы станете правильно обращаться со своим внутренним “я”, относиться к нему с уважением.
Любовь СУСЛОВА
Выбор читателей
Комментарии