Зарядка в открытом космосе . Без подготовки с гравитацией не справиться

Весной 1960 года был сформирован отряд космонавтов, который позже назвали гагаринским. Он состоял из двадцати летчиков, средний возраст которых был 25 лет. В первый же день наставник отряда Герой Советского Союза генерал-полковник авиации Николай Каманин познакомил будущих космонавтов с учебным планом. Теперь каждый день у них начинался с зарядки, которая длилась не пять-десять минут, а целый час.

еред обедом – снова занятия спортом, а после учебы в классах – тренировки на тренажерах. Львиная доля времени у летчиков уходила на физическую подготовку. Гимнастику сменяли игры с мячом, прыжки в воду с трамплина, велосипед. А чего стоили перегрузки на центрифуге, а какая жара была в термокамере и напряжение на вибростенде!

Именно занятия спортом помогли Юрию Гагарину выполнить первый в мире полет. А шел он к нему долго. Юрий с детства занимался спортом: без труда крутил «солнце» на перекладине, стремительно плавал как вольным стилем, так и дельфином, летом играл в футбол и волейбол, а зимой вставал на лыжи. И закалялся: как только река освобождалась ото льда, Гагарин начинал купаться. Он не оставил спорт и после того, как поступил в Саратовский аэроклуб, а затем в Оренбургское летное училище. Он считался неплохим пловцом, был капитаном и тренером баскетбольной команды. Еще в училище получил первый разряд по баскетболу. Будучи неплохим летчиком, Юрий постоянно входил в сборную команду части. Даже после своего полета не оставил спорт. Как бы он ни был занят в Центре подготовки космонавтов, выкраивал несколько часов для хоккея и баскетбола, тенниса и бадминтона. Последние годы Гагарин увлекался водными лыжами. Первый космонавт планеты не раз отмечал, что этот вид спорта развивает и воспитывает быстроту реакции, способность управлять телом в различных, часто меняющихся положениях. Может, поэтому он и был избран заместителем председателя Всесоюзной федерации воднолыжного спорта.

Тренировками руководил старший преподаватель, заслуженный тренер РСФСР, кандидат педагогических наук Альберт Суворов. Общефизическая подготовка включала в себя упражнения на развитие силы, статической выносливости, быстроты. С космонавтов семь потов сходило, когда они десятки раз подтягивались на перекладине, выполняли угол в упоре, бегали многокилометровые кроссы и стометровки.

У дважды Героя Советского Союза, первой женщины-космонавта, вышедшей в открытый космос, Светланы Савицкой встреча с небом состоялась в девятом классе. Уже в школьные годы Светлана стала мировой рекордсменкой, совершив парашютный прыжок из стратосферы с высоты 14 километров. Позже Савицкая испытала более двадцати типов реактивных самолетов и установила много мировых рекордов скорости и высоты. Например, на сверхзвуковом самолете Е-133 она показала скорость почти 2700 километров в час. Такого результата не смогла добиться ни одна летчица мира.

Светлана Савицкая – заслуженный мастер спорта, абсолютная чемпионка мира по высшему пилотажу на поршневых самолетах, обладательница 18 парашютных и самолетных мировых рекордов. Она выполнила более 500 парашютных прыжков, свыше 1500 часов провела в кабинах самолетов и имеет квалификацию «летчик-испытатель 2 класса».

Городок космонавтов, который находится в Москве на Хованской улице, что в 10 минутах ходьбы от станции метро «ВДНХ», славится не только тем, что в нем проживают сорок семей самых титулованных звездных братьев, но и спортивным комплексом. К услугам любителей спорта закрытый теннисный корт, тренажерный зал, сауна с бассейном. А недавно возле комплекса построили два грунтовых корта, которые считаются лучшими в городе. Там-то два раза в неделю можно увидеть капитана теннисного клуба космонавтов Валерия Кубасова. Несмотря на то, что дважды Герою Советского Союза 70 лет, играет он стабильно, мощно и самозабвенно. Даже более молодые по возрасту космонавты не всегда могут переиграть ветерана.

Одним из сильнейших теннисистов среди космонавтов является Игорь Волк. Просто диву даешься, как ему удается уверенно играть как у сетки, так и на задней линии. А его коронный удар по диагонали, когда мяч летит со скоростью пули, редко кому из соперников удается перебить на противоположную сторону корта.

У летчика-космонавта Виктора Савиных вся семья дружит со спортом. В молодости глава семьи не только здорово плавал, но и был тренером, а затем возглавлял Федерацию плавания СССР. Виктор Петрович – судья международной категории в этом виде спорта. Возраст дважды Герою Советского Союза не помеха. Говорят, что даже сейчас Савиных может преодолеть на лыжах 50 километров! А его жена Лилия Алексеевна, пожалуй, самая спортивная среди жен космонавтов. В молодости она была кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, и ей ничего не стоило наперегонки с ветром пробежать дистанцию в 400 метров.

Уверенно, как в космосе, чувствует себя на горном склоне Александр Иванченков. Среди космонавтов он слывет одним из самых сильных горнолыжников. Недавно занял призовое место в соревнованиях по этому виду спорта, которые проходили в Киргизии. Кроме того, Иванченков неплохо играет в баскетбол, а в теннисе два раза выигрывал турнир памяти Юрия Гагарина.