На чтение: ≈ 5 мин.Вены – это уникальный и очень уязвимый орган, потому что кровь в них движется вопреки закону гравитации, что вызывает значительные нагрузки на их стенки. Когда вены по ряду причин оказываются неспособными выдерживать такое напряжение, возникает варикозная болезнь. По прогнозам ученых, через четверть века планету может охватить тотальная эпидемия варикозной болезни.
Если в семье один родитель страдает данным заболеванием, то ребенок имеет 50-60 процентов риска такого «наследства», если оба, то 90-100. Неблагоприятная наследственность реализуется, если чело-век занимается тяжелым физическим трудом, находится долго в однообразном положении – длительно стоит или сидит. Серьезным испытанием для вен являются беременность, излишний вес. Поэтому под ударом в большинстве своем женщины. И не только шпалоук-ладчицы, но и домохозяйки. Главная же причина развития варикоза
– малоподвижный образ жизни, потому он настигает и офисных барышень, и учительниц.
От варикозной болезни нельзя избавиться раз и навсегда, так как нельзя изменить наследственность, но кроме отдельных случаев, современная медицина может существенно помочь человеку и сделать ногу чистой, легкой, избежать прогрессирования. Путь следующий: своевременное устранение возникающего варикоза, коррекция жизни и периодическое наблюдение. Сегодня у большинства пациентов есть возможность справиться с расширенными венами и капиллярной сетью без боли амбу-латорно, не отрываясь от профессиональных и семейных обязанностей и не прибегая к хирургии. Когда целесообразно обращаться за помощью? Во-первых, когда появились расширенные венки или капилляры. Во-вторых, когда ноги становятся тяжелыми, появляются боли, судороги, а тем более возникает ограничение в вечерней работе дома, в занятиях спортом.
Пройти сами по себе венозные болезни ног не могут и, прогрессируя, ведут к грозным осложнениям, а самое главное – к снижению качества жизни. Операция, конечно, всегда дело непростое. Лучше до нее не доводить, а заниматься профилактикой. Прекрасное средство
– ходьба. И не требует много времени. Не так трудно выйти на остановку раньше и пройтись до дома пешком. Но и на работе не следует забывать о здоровье. Вот несколько простых упражнений, которые помогут нормализовать кровообращение, не выходя из школы. Каждый час находите причину, чтобы встать и немного пройтись, -отнесите бумаги в соседний кабинет, полейте цветы в коридоре, сделайте несколько кругов по учительской, встав на цыпочки. Сидя за столом, постарайтесь как можно чаще менять позу, переставлять лосипеде, небольшая утренняя гимнастика, легкий массаж ног, ежедневные пешие прогулки, контрастный душ. Следите за обувью -нигде не должно давить, жать. В течение дня лучше несколько раз менять туфли, это даст ногам возможность отдохнуть. Обувь на высоких каблуках носите только в особых случаях, а для повседневно-сти предпочтительнее устойчивый каблук высотой 3-5 см. Обратите внимание и на свою одежду – она не должна быть слишком узкой в области ягодиц и бедер.
Важный элемент профилактики варикозного расширения вен – питание. При избыточном весе вероятность развития болезни сильно возрастает. В первую очередь из галька способны творить чудеса. Ходить босиком по песку или гальке не только приятно, но и очень полезно. А после работы нужно обязательно полежать хоть десять минут с поднятыми вверх ногами.
Вообще главное, чтобы не пускать в себя болезнь – обратить на себя внимание и проанализировать образ жизни. Очень часто именно в нем кроются причины многих страданий. Если же здоровье уже нарушено, страстно захотеть быть здоровым. Это очень важно, так как все плохое прилипает к человеку само по себе, а все хорошее, тем более здоровье, требует значительных усилий.
Выбор читателей
Комментарии