Всего четыре грамма этого продукта в день продлят жизнь на 10 лет: секреты доктора Дюваль

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о полезном продукте, который укрепит иммунитет и поможет продлить жизнь почти на 10 лет. Речь идет о чесноке.

Укрепить здоровье поможет чеснок, считает известный врач-диетолог Анжелика Дюваль. По мнению доктора, если его употреблять регулярно, можно продлить жизнь на 10 лет.

В качестве аргумента врач напомнила о причинах множества заболеваний. Как правило, их вызывают болезнетворные бактерии и вирусы, которые попадают в организм разными путями. Они губительно влияют на здоровье. Размножаясь внутри организма, бактерии действуют на разные органы, осложняют их работу и способствуют их быстрому изнашиванию.

Если включить чеснок в ежедневный рацион, можно быстро ощутить его положительный эффект. Растение способствует оздоровлению кишечника, который влияет на весь организм. Неслучайно врачи часто говорят о том, что здоровый кишечник является залогом долголетия. Если он работает безупречно, организм сможет полностью усваивать витамины и минералы, поступающие с едой. А это значит, что иммунитет будет надежно защищен.

Действие чеснока, считает эксперт, обусловлено его способностью уничтожать патогенную флору в кишечнике и улучшать пищеварение. Немаловажным фактором, оказывающим позитивное воздействие, считаются фитонциды – летучие вещества, присутствующие в чесноке. Они обеззараживают организм.

В числе полезных свойств, которыми отличается чеснок, врач называет молибден и хром. Молибден регулирует обмен веществ, способствует хорошей выработке ферментов, влияющих на пищеварение. Хром помогает регулировать уровень глюкозы в крови, служит защитой от сахарного диабета.

Чеснок врач-диетолог советует употреблять сырым – так лучше сохраняются полезные вещества. Для сохранения здоровья достаточно одного зубчика в день (около четырех граммов – примеч. UG.RU). Чеснок можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда, а можно просто есть вприкуску, сообщает «Москва 24».

Однако, говорит эксперт, чтобы оставаться здоровым, нужно вести правильный образ жизни. Залогом долголетия являются хорошие привычки, об этом забывать не стоит.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, при каких болезнях поможет хрен, если есть его по чайной ложке в день. А также о том, почему осенью нужно есть тыкву.