На чтение: ≈ 5 мин.О том, полезна или нет вода с лимоном, ученые и диетологи спорят давно. Чаша весов склоняется то в одну, то в другую сторону. Пока ученые выясняли, в чем преимущества напитка, некоторые диетологи успели заявить, что польза очевидна. Лимон насыщает организм питательными веществами, которые влияют буквально на все клетки, очищает его от токсинов, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Что же касается воды – без нее нет жизни.
Многие люди не знают о воде с лимоном и не слышали о ее пользе, в том числе во время голодания и разгрузочных дней. И хоть чаша весов в спорах, стоит ли пить лимонную воду по утрам, долгое время склонялась то в одну, то в другую сторону, в ходе исследований ученые доказали: стоит. Вода с лимоном натощак помогает избавиться от отеков, очищает печень и кровь от вредных шлаков и токсинов, укрепляет стенки сосудов. И это – не все целебные свойства напитка, их гораздо больше.
Лимонная вода: чем она полезна
Чтобы наше тело было крепким и здоровым, нужно употреблять правильную и напитки. Также очень важно знать, какие питательные вещества подойдут тому или иному человеку.
Диетологи напоминают: не вся вкусная еда нужна организму, некоторая может серьезно навредить. Но есть продукты и напитки, которые защищают людей во всех смыслах. В их числе – лимон и лимонная вода, приготовленная на его основе.
Вода с лимоном стала напитком, который употребляют с удовольствием. Лимонная вода, выпитая утром натощак, освежает, дает силы, энергию. Ее можно использовать и в течение дня. К примеру, при вздутии живота, метеоризме, отеках.
Польза напитка из лимона этим не исчерпывается. Эксперты издания En Son Haber перечислили 25 полезных свойств лимонной воды:
- Ускоряет обмен веществ.
- Благотворно влияет на микробиоту кишечника.
- Убивает микробы.
- Борется с запорами.
- Тонизирует организм.
- Снимает воспаления и препятствует их появлению.
- Способствует похудению.
- Укрепляет зрение.
- Стабилизирует уровень сахара в крови.
- Питает мозг полезными веществами.
- Очищает и омолаживает кожу.
- Снижает уровень стресса.
- Укрепляет структуру костей.
- Насыщает организм витаминами и минералами.
- Способствует удалению подкожного жира.
- Препятствует появлению токсикоза у беременных.
- Предотвращает простудные (сезонные) и вирусные заболевания.
- Активизирует процессы выведения мочи.
- Очищает дыхание.
- Защищает от депрессии.
- Очищает печень.
- Укрепляет иммунитет.
- Способствует выделению гормона счастья.
- Нормализует давление.
- Предотвращает обезвоживание организма.
Конечно, вода с лимоном – это не панацея от всех болезней. Это – средство, которое станет подспорьем во время профилактики всевозможных недугов и лечебных процедур. Насыщая организм питательными веществами, она может усилить их эффект.
У лимонной воды, как и у любого другого продукта, есть противопоказания. Она навредит при обострении болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом. При наличии аллергии может стать триггером, вызвавшим обострение заболевания. В любом случае без консультации врача начинать пить воду с лимоном по утрам не стоит.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что будет, если целый месяц пить воду с лимоном не только по утрам. А также о том, как проводить утро, чтобы оно было добрым: полезные привычки, правильный завтрак, вода с лимоном.
Выбор читателей
Комментарии