На чтение: ≈ 3 мин.Близится начало нового учебного года. Среди многочисленных хлопот при подготовке детей в школу родители не должны упустить из виду вес портфеля, с которым теперь их ребенку придется постоянно иметь дело. Это особенно актуально для учеников начальных классов.
Врач-остеопат Дмитрий Симкин напоминает, что по санитарным правилам и нормам (СанПин) пустой школьный рюкзак (портфель) для учеников начальных классов должен весить не более 700 граммов. С пятого класса этот показатель равен одному килограмму. Вместе с принадлежностями и учебниками его нормативный вес увеличивается для учащихся начальной школы до полутора-двух килограммов.
Эксперты предупреждает, что ноша должна соответствовать не только потребностям ребенка, но и уровню его физической подготовки. Существующие нормы это учитывают. Их превышение чревато серьезными последствиями для здоровья. От слишком тяжелого рюкзака происходит чрезмерное давление на позвоночник, что приводит к риску его деформации, развития таких недугов, как болезнь Шейермана-Мау и грыжа Шморля у подростков, а также остеохондроз и протрузия дисков во взрослой жизни.
Альтернативой рюкзаку может служить ручной портфель. Однако подобный вариант хорош только для переноски легких предметов, к примеру, нужных для внеклассных мероприятий или занятий в кружке. Учебники, пособия, пеналы с письменными принадлежностями в этом случае не подойдут – слишком тяжелы.
Неплохой опцией являются школьные рюкзаки на колесиках, которые позволяют брать с собой в школу много книг и вещей. Впрочем, многое зависит от нюансов, связанных с тем, как часто ребенку придется поднимать ношу, насколько хороша дорога, по которой он идет в школу, сколько лестниц придется ему преодолеть в пути и так далее. Если большую часть времени приходится нести рюкзак на руках, то и смысла в колесиках нет, резонно замечает доктор Симкин в своем Telegram-канале.
Выбор читателей
Комментарии