Врач назвала четыре показателя, которые расскажут всю правду о здоровье сердца

По статистике, от сердечно-сосудистых заболеваний в мире каждый год умирает в среднем до 17 миллионов  человек. Чтобы не оказаться в зоне риска, необходимо постоянно контролировать, как минимум, четыре основных показателя здоровья.

По словам врача-терапевта Энн Найнан, каждый уважающий себя человек должен следить за своим здоровьем.

Прежде всего, следует регулярно проверять главные показатели функционирования сердца и сосудов. Постоянно осуществляемый контроль над индексом массы тела (ИМТ), уровнем сахара в крови, кровяным давлением и концентрацией холестерина поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Врачи считают основным фактором летальных исходов и инвалидностей среди всего населения мира болезни сердца и сосудов. Примерно треть человечества (29%) ежегодно умирает от ССЗ. В России у каждого 13-го гражданина диагностирована сосудистая патология. Около половины всех смертей в нашей стране приходится на ССЗ.

Эксперт предупреждает, что проследить за состоянием кровяного давления бывает затруднительно. Гипертония может не сопровождаться явными симптомами. Не зря ее называют «тихим убийцей». Во время разового визита к врачу давление может оказаться в норме. Однако установить диагноз можно по регулярным записям о показаниях тонометра в дневнике пациента.

Важно следить за уровнем сахара в крови. При его повышении увеличивается риск развития сердечно-сосудистых патологий на 30-50 процентов. Причем в зону уязвимости попадают даже те, у кого нет диабета.

Наличие «плохого» холестерина приводит к образованию на стенках артерий бляшек, которые разрастаются и могут закупорить кровоток. Как следствие – инфаркт, инсульт или сердечная недостаточность.

Бывают случаи, когда образование тромбов вызывают жировые отложения. Поэтому обязательно нужно контролировать свой ИМТ, не допускать избыточного веса, поскольку чаще всего он провоцирует развитие ССЗ, пишет Энн Найман в новостном портале Daily Mail.

Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Омега-3, Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.