На чтение: ≈ 6 мин.Скоро выпадет первый снег, наступит царство зимы, холода и снега. Как только подумаешь об этом, так сразу же впадаешь в хандру. Чтобы зима прошла максимально приятно и весело, прислушайтесь к нашим советам.
Скоро выпадет первый снег, наступит царство зимы, холода и снега. Как только подумаешь об этом, так сразу же впадаешь в хандру. Чтобы зима прошла максимально приятно и весело, прислушайтесь к нашим советам. Самое главное мучение зимы – острая нехватка витамина Д, который дарит нам солнце. Именно лучи этого небесного светила заряжают нас бодростью, энергией и хорошим настроением. Понятно, что зимой солнца всем не хватает. Поэтому, чтобы не раскисать в безвитаминное межсезонье, народная медицина советуют каждое утро начинать с каши бодрости. Итак, 2 лимона с цедрой, 300 грамм очищенных грецких орехов, а также кураги, изюма и чернослива без косточек пропустить через мясорубку и смешать с 300 гр меда. 1-2 чайных ложки в день – и заряд позитивной энергии вам обеспечен. Хранить смесь можно в холодильнике.
Японские, китайские и корейские народные целители верят, что каждый цвет обладает определенными лечебными свойствами и служит надежным средством против усталости как физической, так и духовной. Поэтому жители Юго-Восточной Азии составляют меню, руководствуясь цветом продуктов. Так, пища красного цвета – перец, помидоры, яблоки – отвечает за сердце и кровообращение. Они согревают, дают много энергии и поднимают настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой, могут включить «внутреннее отопление» с помощью чая из плодов шиповника, брусники, свеклы или краснокочанной капусты. Кроме согревающего эффекта красный цвет бодрит как никакой другой.
Продукты оранжевого цвета – морковь, тыква, мандарины, апельсины – прибавляют сил. А содержащийся в овощах и фруктах каротин защищает клетки от простуды.
Желтый цвет – бананы, лимоны, кукуруза, перец – залог бодрости и хорошего настроения. Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы душевной усталости и успокаивают утомленные нервы. (Кстати, если перед важной встречей вы жутко нервничаете и ничего не можете с собой поделать, отвлекитесь на пару секунд. Например, откройте книгу и сосчитайте, сколько букв на странице. Или пару раз надавите на шейные позвонки, помассируйте плечи, сделайте несколько медленных круговых движений бровями).
По мнению тибетских целителей, зеленый цвет – это законсервированная жизненная энергия и целительная сила. «Чаще смотрите на зеленое, и тогда вам не понадобятся врачи», – советуют мудрецы. С ними согласны и ученые. Последние утверждают, что зеленый устраняет усталость, снижает кровяное давление, омолаживает, снимает нервное напряжение, делая нас добродушными и спокойными. Поэтому мы так хорошо чувствуем себя на природе.
Кхе-кхе. Предательский кашель. Именно с него чаще всего начинается простуда. Чтобы не тратить драгоценное время на лечение, воспользуйтесь пихтовым маслом. Этот ценнейший экстракт обладает не только дезинфицирующим, косметическим и лечебными свойствами, но и высокой биологической активностью. При гриппе или простудных заболеваниях вотрите пихтовое масло в воротниковую зону спины, грудь, сделайте массаж стоп ног. Для пущего эффекта после каждой процедуры необходимо надеть теплые носки, лечь под теплое одеяло с чашкой потогонного чая из трав и расслабиться.
Хуже простуды может быть только боль в суставах. В холодное время года они особенно начинают беспокоить. Избавиться от этой проблемы поможет целебная настойка. Двумя стаканами кипятка залейте одну чайную ложку измельченных листьев и побегов багульника болотного и прокипятите 20-30 минут. Принимайте отвар по одной столовой ложке три раза в день. Настой можно применять и наружно. Для этого три-четыре чайных ложки сухой смеси измельченных листьев и побегов багульника болотного заварите одним стаканом крутого кипятка, затем прокипятите 20-30 минут. Полученным раствором протирайте больные места.
Несмотря на все минусы, зима – прекрасное время года, когда можно кататься на лыжах и коньках, играть в снежки, лепить снежных баб. Одним словом, зима – это весело. А если вдруг случится маленькая неприятность, у вас под рукой всегда есть «Зеркало в учительской»!
Выбор читателей
Комментарии