Ванной по бане

Считается, что для здоровья очень полезна баня, а ванная – это так, место, где моются. И совершенно напрасно. Ванна, принятая правильно, укрепляет здоровье. Причем вымыться с мылом лучше до принятия ванны – чтобы кожа впитала из воды полезные вещества или просто увлажнилась. А что произойдет, если вы будете сидеть в воде, в которой плавают частицы кожи, которые вы смыли с себя, пыль, мыло?

Если принимать ванну правильно, то ополаскиваться после нее не надо. Лучше просто завернуться в простыню. Ванна требует расслабления, поэтому, если времени мало, лучше и не затевайте ее. Ванны бывают трех видов: холодные, прохладные и горячие. В холодной, где температура от 16 до 20 градусов по Цельсию, больше двух минут не просидишь. И не надо – этого вполне достаточно, чтобы взбодрить организм. После холодной ванны необходимо энергично растереться полотенцем. Такая процедура укрепляет иммунитет, успокаивает нервы, делает сосуды эластичными. Но прежде нужна подготовка: первую неделю вы обливаетесь прохладным душем, вторую – опускаете в холодную воду только ноги и руки, на третьей – окунаетесь на мгновение и только потом остаетесь в воде на одну-две минуты.Прохладная ванна с температурой 33-36 градусов подходит всем. А вот горячую надо принимать с осторожностью, особенно при повышенном давлении, болезнях печени, легких, сердца. Горячая ванна – эффективная очистительная процедура. Она активизирует физиологические процессы в организме, способствующие освобождению его от шлаков. Сердце и почки начинают работать активнее, что помогает очищению сосудов и открытию закрытых капилляров. Горячими считаются ванны с температурой от 39 градусов. Не случайно ведь в сказках цари омолаживаются после котла с кипящей водой. Но сразу в такую ванну погружаться не рекомендуется. Сначала температура воды должна быть 36-37 градусов, постепенно добавляйте горячую воду, пока температура не достигнет 39-40 градусов. Тогда расширение сосудов будет происходить постепенно, и эффект очищения многократно усилится. Продолжительность приема горячих ванн и количество процедур каждый человек устанавливает себе сам в зависимости от самочувствия. Обычно для очищения организма проводится 2-3 ванны в неделю в течение месяца продолжительностью от 1 до 2 часов, не более. После горячей ванны нужно принять прохладный душ, отдохнуть 15-20 минут и попить чай с травами. Такие ванны помогают при заражении крови, отите, инфекционных и онкологических заболеваниях. Они повышают иммунитет, улучшают состав крови, уменьшают боли.Очень полезны хвойные ванны, которые очищают кожу и сосуды, приводят в порядок нервную систему. Сначала надо приготовить хвойный отвар. Для этого необходимо взять килограмм смеси из еловых игл, нарезанных веточек и еловых шишек, прокипятить смесь в 7-8 литрах воды в течение получаса, плотно закрыть и дать отвару настояться 12 часов. Затем отвар надо влить в ванну с водой 36-40 градусов по Цельсию. Температуру воды от процедуры к процедуре можно постепенно увеличивать. После хвойной ванны обязательно примите прохладный душ в течение 5-10 секунд. Курс очищения длится около месяца, 2-3 процедуры в неделю. Сделайте еще себе хвойный отвар. Залейте 5 столовых ложек еловых игл 0,5 л кипящей воды, прокипятите на медленном огне 5 минут, дайте настояться 20 минут и процедите. Залейте отвар в термос и принимайте в теплом виде в течение дня. В сочетании с питьем хвойного отвара хвойные ванны позволяют избавиться от 80 процентов заболеваний!​Владимир БУТ, народный целитель