В здоровом теле — здоровый дух: как приучить ребенка к физкультуре

Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля. Несмотря на то, что по-настоящему ценить здоровье люди начинают лишь с возрастом, оно все же остается важным для полноценной жизни на всех ее этапах, начиная с самого детства. Как привить ребенку любовь к здоровому образу жизни и физкультуре, рассказали эксперты Института воспитания.

Детей необходимо приобщать к физическим занятиям: ведь они не только укрепляют здоровье, но также снижают психоэмоциональное напряжение и уровень агрессии; развивают волевые качества — дисциплинированность, настойчивость, целеустремленность; повышают самооценку и формируют навыки самоконтроля и саморегуляции.

Телеграм-канал Института воспитания сообщил, как приобщить ребенка к спорту и физкультуре. Если ребенок растет в семье, где взрослые систематически выполняют физические упражнения или занимаются спортом, интересуются физкультурой, то заинтересовать в ней ребенка намного проще. В любом случае стоит повышать мотивацию ребенка к физической активности. Для этого насыщайте досуг семьи интересными физкультурно-оздоровительными и спортивными событиями, приучайте его к ежедневной утренней гимнастике. Поддерживайте высокую самооценку, веру в успех, поощряйте достижения. При этом ориентируйтесь на эмоции и состояние самого ребенка. Не стоит часто менять виды физической нагрузки и упражнений, чтобы у него успел закрепиться определенный навык. Используйте преимущества игровой формы.

Важно укреплять здоровье ребенка правильно. Необходимо организовать режим дня, системно и последовательно закаливать (купание, сон на свежем воздухе, воздушные ванны, контрастные обливания). Научите ребенка систематически выполнять дыхательные упражнения и упражнения на развитие стопы.

Помните, что в школьные годы будут расти не только учебные, но и психоэмоциональные нагрузки. Поэтому важно, чтобы ребенок с дошкольного возраста научился снимать агрессию или эмоциональное напряжение с помощью физической нагрузки.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало о том, что поменялось в нормативах ГТО в 2023 году. Издание также информировало читателей о Всемирном дне здоровья.