На чтение: ≈ 4 мин.Август-2023 начнется с геомагнитных волнений. Согласно прогнозам, магнитные бури будут не слишком активными, но даже небольшие всплески солнечной энергии могут причинить ощутимый ущерб здоровью.
Последний месяц лета готовит россиянам несколько «сюрпризов». Август начнется с магнитных бурь. Согласно предварительным прогнозам, первый геомагнитный удар атмосфера готовится нанести 1 и 2 августа.
В эти дни сила магнитных бурь оценивается в 2 балла. Начиная с 3 августа, мощность геомагнитных волнений будет усиливаться и за сутки достигнет 3-х баллов.
Далее последует передышка, хотя в середине месяца будет несколько небольших всплесков солнечной активности. Следующий удар силой 2 балла ожидается 18 августа. Магнитную бурю мощностью 3 балла прогнозируют на конец последней декады августа.
Доктор, а у нас есть шансы?
Геомагнитные волнения превращаются в испытания на прочность. Счастливы люди, не реагирующие на нах. Однако согласно статистике, с каждым годом таких гигантов становится все меньше.
Растет количество жалоб на ухудшение общего состояния, скачки артериального давления, обострение хронических патологий. Во время геомагнитных волнений сложно бывает не только гипертоникам, но и гипотоникам.
Есть ли шанс в период магнитных бурь, до и после них застраховать себя от проблем со здоровьем? Ученые, изучающие этот вопрос, отвечают однозначно: «Да». Но сделать это можно не по щелчку пальцев: завтра грянет буря, а я хочу, чтобы мне было хорошо. Так не бывает. Об этом надо думать раньше.
Как защитить себя от магнитных бурь
Чтобы научиться не реагировать на капризы природы и не считать баллы магнитных бурь, нужно действовать комплексно. План мероприятий включает здоровый образ жизни, предполагающий отказ от вредных привычек.
Алкоголю и курению – нет. Физической активности – да. Для этого не нужно отправляться в фитнес-центр. Пешая ходьба, если нет противопоказаний, – бег, нехитрый комплекс упражнений, не требующий фанатизма. Все это пойдет в «копилку».
Важным элементом является правильное питание. Лозунги диетологов, призывающих считать калории, неслучайны. Лишний вес – повод во время магнитных бурь схватиться за сердце. Если не переедать, не использовать жирные продукты, включить в рацион ягоды, фрукты, овощи, научиться пить достаточное количество воды, высыпаться, можно основательно укрепить организм.
Хорошим подспорьем станут правильные напитки, травяные чаи. Например, с ромашкой или с шиповником. Конечно, людям с патологиями нельзя забывать о регулярном приеме лекарственных препаратов, выписанных врачами.
Если следовать хотя бы этим, совсем не сложным мерам, перенести магнитные бури и выйти из них победителем будет намного легче. Проверено на себе.
Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.
Выбор читателей
Комментарии