Уход за внешностью

​Наверняка вы замечали, что даже в жаркую погоду девушки носят джинсы или темную одежду. А также обращали внимание на то, что лица многих подростков закрыты волосами. И конечно, видели, как жмутся к стеночкам и не танцуют на школьных вечерах некоторые девочки. Все они жертвы комплексов, большинство из которых связано с незнанием элементарных правил по уходу за собой. Именно об этом предлагает поговорить «Академия Always».

Конечно, разговор на такую тему непривычен для учителя: вопросы личной гигиены относятся к интимным и обычно обсуждаются только в кругу семьи. Но все педагоги прекрасно знают, что зачастую родители не находят и получаса на беседу с ребенком, а если о чем и спрашивают регулярно, то только об оценках. Естественно, воспитательную роль можно перепоручить телевидению, Интернету, подругам и глянцевым журналам. Но вряд ли из девочек, с которыми доверительно не разговаривали о том, что сейчас для них важнее всего, – о красоте, вырастут счастливые женщины. Ведь мешковатая одежда, джинсы и в пир и в мир, излишний макияж, длинные челки – это попытки замаскировать недостатки. Нелюбовь к себе, возникшая в подростковый период, может закрепиться на годы, если сейчас не найти простые решения, как поступать, когда есть:Растительность на ногах. Бритва, восковые полоски или электроэпилятор? Есть такой расхожий миф, что если брить волосы, то они начнут расти еще активнее. В результате мамы не способны разглядеть страданий дочерей из-за неухоженных ног, а девочки вынуждены всегда носить брюки или джинсы. Учитель может рассказать о преимуществах каждого способа удаления волос (бритва Venus Embrace позволяет легко, безболезненно и быстро избавиться от волос на теле, а восковые полоски и эпилятор удаляют растительность надолго, но причиняют сильную боль). Если же рост волос на теле обильный, то он может быть связан с гормональными проблемами и требует обращения к эндокринологу.Избыток/недостаток массы тела. Спорт или диеты? Конечно, выбор голодания как способа достичь желаемого показателя на весах очень популярен среди подростков. Но не все девочки знают, что в данном случае уходит только жидкость, запас которой возобновляется сразу же после диеты. Если же ограничения в питании слишком строгие, то они приводят к ухудшению здоровья и даже анорексии. Поэтому идеальным способом для коррекции фигуры является спорт. В данном случае будет также нелишним обращение к гастроэнтерологу и диетологу, кстати, к этим же врачам нужно идти в случае проблемной кожи, так как неправильное питание может быть одной из причин появления акне.Прыщи. Справиться самой или обратиться к дерматологу и косметологу? Гормональная перестройка организма провоцирует усиленную выработку кожного сала, а значит, и появление акне. Девочки стремятся замаскировать недостатки кожи с помощью пудры или тонального крема, но этим только усугубляют проблему, так как закупоренные поры чаще воспаляются. Кроме того, подростки пробуют сами решить проблему: выдавливают прыщи или пересушивают кожу с помощью средств для умывания. Педагог может поделиться секретами улучшения состояния кожи: ежедневно ее надо очищать с помощью молочка и тоника (даже если не был нанесен макияж), а потом увлажнять гелями для молодой кожи. Чистку лица рекомендуется проводить раз в месяц у косметолога, но ходить на такую процедуру стоит только после консультации с дерматологом.Менструация во время отдыха. Прокладки или тампоны? В статьях «Академии Always» мы регулярно обсуждаем тему менструальной гигиены, но крайне редко говорим о том, что с наступлением менархе многие девочки задумываются, что выбрать: прокладки или тампоны? Споры на эту тему не прекращаются: мамы уверены, что тампоны могут повредить девственную плеву, а гинекологи настаивают на обратном. В данном случае учитель может порекомендовать девочкам сходить вместе с мамой на осмотр, чтобы врач определил, какие гигиенические средства ей подходят. Хотя в период, когда менструальный цикл только устанавливается, идеальным решением можно считать Always Ultra: они тонкие и обеспечивают надежную защиту без протеканий, которых так боятся девочки. «Академия Always» хочет обратить внимание на то, что в этой статье постоянно упоминается необходимость посещения врачей. Основной проблемой здравоохранения нашей страны является то, что люди слишком поздно обращаются за медицинской помощью. Повысить качество жизни подрастающего поколения мы сможем в том случае, если с детства будем напоминать девочкам, что при любых проблемах со здоровьем (в том числе касающихся внешнего вида) надо обращаться к специалистам.   Аксинья Доронина, клинический психолог «Академии Always»   akademia-always@mail.ru