На чтение: ≈ 4 мин.В Алтайском крае педагоги рассказали, как выпускникам стоит настраиваться на сдачу единого госэкзамена, чтобы добиться высоких результатов.
Более 11 тысяч школьников в этом году сдают Единый госэкзамен в Алтайском крае. Впервые с начала пандемии коронавирусной инфекции выпускников тестируют очно во всех 69 муниципалитетах. В школах действуют 95 пунктов приема ЕГЭ. Их оборудовали металлодетекторами и видеокамерами. На процедуре сдачи экзамена присутствуют общественные наблюдатели. Об этом сообщается на сайте Алтайского края.
Такие условия не располагают к равновесию и спокойствию. Чтобы не волноваться, учителя советуют школьникам вечером перед экзаменом отдохнуть и прогуляться на свежем воздухе. Можно посмотреть кино, которое вызовет положительные эмоции. Хорошо для этого подойдет комедийный фильм. В этом уверена, например, учитель немецкого языка Волчихинской средней школы №2 Наталья Монастырева. По словам известного в крае педагога, на экзамене справиться со стрессом поможет сам организм. Природа дала мозгу человека защитные функции от перегрузок – смех и плач. Они представляют собой серию коротких вдохов и выдохов.
Чтобы успокоиться, важно научиться правильно дышать: 4–5 коротких вдохов, после этого – столько же коротких выдохов. Не стоит уповать на успокоительные медикаменты, поскольку они спровоцируют торможение психических процессов и лишь помешают сосредоточиться. Не правильно также проводить всю ночь перед экзаменом за учебниками.
Как отметил замдиректора по воспитательной работе барнаульского лицея № 3 Марат Галиев, у тех, кто заучивает материал в последний момент, вся информация смешивается. На экзамене они путаются в определениях. Стоит понять: все, что сделано в учебном году, уже сделано, за несколько дней невозможно выучить всю программу. Так что следует успокоиться и морально подготовиться к экзамену. Кроме того, педагог поделился секретом, как привлечь удачу. Самый верный способ это сделать – лечь спать пораньше и выспаться. Бодрому и веселому человеку удача обязательно улыбнется.
Учитель географии и биологии гимназии № 11 Бийска Наталия Карева уверена, что школьникам нужно правильно планировать свое время, не откладывать ничего на последний момент, стоит повторять изученное дома. Также педагоги обращаются к родителям, советуя им уделить детям больше внимания, меньше критиковать их и не провоцировать ссоры. Детей нужно поддерживать в стрессовой ситуации.
Основной период сдачи ЕГЭ будет идти до 21 июня, он завершится последними экзаменами по информатике и информационно-коммуникационным технологиям. С 23 июня по 2 июля – период резервных дней для написания тестов. Ранее сетевое издание «Учительская газета» делилось рекомендациями психолога о том, как успешно справляться со стрессом во время сдачи Единого госэкзамена.
Выбор читателей
Комментарии