На чтение: ≈ 3 мин.В эпоху компьютеров и высоких технологий все больше людей ведут сидячий образ жизни, подвергая себя повышенному риску развития различных, в том числе смертельно опасных патологий. Ученые научно доказали пользу одного популярного напитка, который в подобной ситуации значительно снижает вероятность преждевременной смерти.
Речь идет о кофе. Он попал в поле зрения ученых вовсе не случайно. Предыдущие исследования показали, что регулярное употребление кофе эффективно используется при лечении диабета и для профилактики болезни Паркинсона. Британские исследователи решили пополнить список лечебно-профилактических достоинств этого благородного напитка.
Для этого им пришлось изучить информацию, касающуюся образа жизни, режимов питания и пищевых пристрастий 10 тысяч взрослых граждан, которую специалисты американского Национального института здоровья и питания собирали в течение 11 лет.
Тщательный анализ полученных данных показал, что среди участников заочного эксперимента, проводивших в сидячем положении по шесть часов в день и при этом не употреблявшие кофе, риск преждевременной смерти был в 1,6 раза выше, нежели у любителей этого популярного напитка.
В большей степени эффект снижения преждевременной смерти касался сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Ученые объясняют это тем, что в кофейных зернах содержатся биологически активные вещества – антиоксиданты. Они препятствуют окислительному стрессу в клетках организма и оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды.
Для того чтобы достичь максимального эффекта, следует выпивать по три или четыре чашечки кофе ежедневно. Перебор чреват повышением давления из-за кофеина, предупреждают эксперты. Они также рекомендуют использовать для варки свежемолотые зерна, поскольку порошковый или сублимированный напиток теряет свои лечебно-профилактические свойства.
Публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Похудение, Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии