Как избежать болей в коленных и других суставах? Этот вопрос с годами становится все актуальнее и острее. У медиков свои рецепты лечения подобных заболеваний, ученые же пытаются найти альтернативные, как правило, профилактические пути решения проблемы.
![](https://ug.ru/wp-content/uploads/2024/05/ezda-na-velosipede-600x428.jpg)
Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора (Хьюстон, США) провели исследование, посвященное влиянию физической активности на состояние здоровья суставов и степень риска развития остеоартрита – разрушения хрящевой и костной тканей. В ходе исследования были задействованы 2,6 тысячи добровольцев возрастной категории от 45 до 79 лет.
Участники заполнили специальные анкеты, в которых они рассказали, какими видами физической активности занимались, будучи подростками (12-18 лет), молодыми людьми (с 19 до 34 лет) и в зрелом возрасте – от 35 до 49 лет. Кроме того, добровольцы ответили на конкретные вопросы, касающиеся езды на велосипеде, тренировок на велотренажере и/или занятий велоспортом.
Получив дополнительную информацию о состоянии здоровья участников и проанализировав ее, ученые пришли к выводу, что наиболее эффективной профилактикой остеоартрита является регулярная езда на велосипеде. Так, у любителей велосипедной езды, занимавшихся ею в разные периоды жизни, на 17% снижался риск развития болевых ощущений в суставах.
Кроме того, у них на 9% реже возникали проблемы с остеоартритом, а, в частности, с коленными суставами еще реже – на 22 процента. Ученые отметили, что привычка ездить на велосипеде в течение всей жизни сводила до минимума риск появления остеоартрита. Результаты исследования опубликовал журнал Medicine & Science & in Sport & Exercise (MSSE).
Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также полезных свойствах известных продуктов. Все действия, связанные с их употреблением, должны согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие привычки помогут продлить жизнь и стать секретом долголетия.
Комментарии