На чтение: ≈ 4 мин.О пользе дневного дозированного сна на физиологические процессы в организме написано немало научно аргументированных статей. Особое внимание ученые уделяют его влиянию на креативное мышление человека.
Чтобы определить степень воздействия короткого дневного сна на творческий потенциал человеческого мозга, группа ученых Массачусетского технологического института и Гарвардской медицинской школы провела совместный эксперимент. В нем приняли участие 48 добровольцев.
Все они были разделены на четыре равные команды. Никто из участников исследования накануне не принимал никаких лекарственных препаратов и не испытывал болезненных ощущений. Их общее состояние медики оценили как нормальное, без признаков каких-либо отклонений.
Добровольцам предстояло провести 45 минут в различных состояниях. Первая группа погружалась на это время в сон. Но перед этим с помощью специального аппарата ее участникам демонстрировался образ «дерева», который затем возникал в их коротких сновидениях. Устройство фиксировало полученные данные.
Члены второй группы провели этот период в дремотном состоянии – между сном и бодрствованием. Им предоставили возможность просто наблюдать за своим мыслительным процессом, который также «списывало» специальное устройство.
Добровольцы из двух других групп на протяжении 45-минутного эксперимента находились в состоянии бодрствования. Третьей группе предложили поразмыслить о деревьях, проделав с ними такую же процедуру, как с первой группой перед ее засыпанием. Участники четвертой команды были предоставлены своим мыслям.
В завершение исследования все добровольцы прошли тестирование на когнитивные способности и творческое мышление. Оказалось, что участники первой группы справились с заданиями на 43% успешнее, чем их коллеги из второй команды, а также на 78% обошли испытуемых из двух последних групп.
Ученые считают, что возможность пофантазировать на конкретную тему во время короткого дневного сна заставляет мозг формировать прочные связи между разрозненными концепциями, тем самым создавая основу для творчества. Свои выводы и аргументы они изложили в статье, опубликованной в издании Scientific Reports.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как правильно спать днем, чтобы не навредить организму. Необходимо помнить, что такой сон может быть пойти как на пользу, так и во вред.
Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. О пользе дневного сна, а также о том, почему этот так не любят дети, можно прочитать здесь.
Выбор читателей
Комментарии