Ученые назвали простой способ перехитрить старость

Исследование генетических данных более 400 тыс. взрослых британцев выявило четкую связь между темпом ходьбы и генетическим маркером биологического возраста.

Исследователи из университета Лестера в Лестерском центре биомедицинских исследований Национального института исследований в области здравоохранения изучили генетические данные более 400 тыс. британцев и обнаружили, что более быстрый темп ходьбы, независимо от количества физической активности, поможет почувствовать себя моложе, пишет Science Daily.

Ученые установили, что маркером «биологического возраста» являются теломеры – кончики хромосом клетки. Это «колпачки» на концах каждой хромосомы, которые содержат повторяющиеся последовательности некодирующей ДНК, защищающие хромосому от повреждений. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры становятся короче. Это происходит до того момента, когда они становятся настолько короткими, что клетка больше не может делиться, что и называется «репликативным старением».

Считается, что накопление сенесцентных клеток способствует возникновению ряда симптомов, которые связывают со старением, – слабостью и возрастными заболеваниями. Однако, по мнению ученых, процесс можно приостановить, если просто увеличить темп ходьбы до быстрого. Это поможет омолодиться в среднем на 16 лет. При этом вовсе не обязательно постоянно «бегать», достаточно будет проходить быстрым шагом несколько минут в день.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало, что ученые узнали о бактериях, препятствующих старению человеческого организма. А в РАН разрабатывают программу по борьбе со старением.