На чтение: ≈ 3 мин.Хорошее или плохое настроение зависит от многих объективных и субъективных факторов, а потому могут меняться в течение дня по нескольку раз. Тем не менее ученые смогли установить время суток, когда эти два антиподных состояния достигают своих максимальных значений.
Ученые Мичиганского университета провели эксперимент, в ходе которого специальные устройства, прикрепленные к телам его участников, ежедневно собирали и фиксировали информацию об их пульсе, количестве шагов, качестве сна и эмоциональном состоянии.
Показатели частоты сердечных сокращений и двигательной активности позволили ученым оценить взаимоотношения между циркадными ритмами и временем бодрствования участников исследования. В результате удалось «вычислить» самое плохое время суток для эмоционального самочувствия человека – с пяти до шести часов утра.
Именно в эти 60 минут участники эксперимента по большей части находились в самом подавленном психофизическом состоянии в течение почти каждого дня. В то же время пик хорошего настроения приходился, в основном, на 17 часов в течение подавляющего количества суток на протяжении всего периода исследования.
По словам психиатра и ведущего автора научного эксперимента Бенджамина Шапиро, эмоциональное состояние его участников естественным образом менялось с самой низкой точки утром до своей вершины к вечеру, вне зависимости от сна.
Его коллега по исследованию Дэнни Форгер пояснил, что настроение человека подчиняется ритму внутренних часов его организма, и влияние этих часов тем сильнее, чем дольше он находится в состоянии бодрствования. О результатах своего исследования ученые рассказали в медицинском издании PLOS Digital Health Journal.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» сообщило, как повседневные привычки, о которых многие забыли, могут кардинально изменить жизнь. Рассказало о трех профессиях, которые, по мнению россиян, приносят счастье. А также о том, что нужно людям для счастья, и что делает россиян счастливее.
Выбор читателей
Комментарии