Ученые нашли способ, как избавиться от ночных кошмаров: на помощь пришла музыка

Всего лишь один мажорный аккорд, воспроизведенный на фортепиано, может значительно сократить количество ночных кошмаров, которые, по мнению врачей, являются болезнью и требуют лечения.

Ученые Женевского университета (Швейцария) экспериментальным путем открыли новое неинвазивное средство борьбы с ночными кошмарами. Им оказалось воспроизведенное на пианино позитивное трезвучие в виде мажорного аккорда. О своем исследовании ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Current Biology.

Манипулировать эмоциональным состоянием людей во время сна можно различными неинвазивными способами. Швейцарские ученые использовали несколько неожиданный метод воздействия на пациентов, страдающих ночными кошмарами, чтобы избавить их от этого недуга.

Для участия в эксперименте были приглашены 36 пациентов-добровольцев, у которых диагностировали нарушение сна, сопровождающегося кошмарными видениями. Все они получили задание, описать в деталях наиболее часто повторяющиеся ночные кошмары. Причем постараться сделать это в максимально возможном позитивном ключе.

Когда испытуемые изложили свои болезненные сновидения на бумаге, их уложили спать. В периоды так называемого быстрого сна, наиболее вероятного времени для возникновения ночных кошмаров, включался фортепианный аккорд C6/9, который ассоциируется с позитивными эмоциями. Мажорный аккорд повторялся каждые 10 секунд.

В ходе эксперимента, который продолжался неделю, количество ночных кошмаров у пациентов снизилось в среднем с 2,5 до одного подобного видения. Сны становились эмоционально более позитивными. В дальнейшем авторы исследования намерены протестировать свой метод лечения на более широкой выборке добровольцев из разных слоев общества, чтобы убедиться в его эффективности.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что плохой сон является признаком не только старения, но и фактором, влияющим на скоротечность жизни, а также о последствиях плохого сна и бессонницы. В их числе – ухудшение памяти, гипертония, стресс, ожирение.