На чтение: ≈ 3 мин.В рационе здорового питания обязательно присутствуют фрукты. Однако в определенных случаях некоторые из них могут быть опасными для здоровья.
Медики предупреждают, что людям с повышенным уровнем холестерина в крови, лучше исключить из рациона такие растительные продукты, как виноград, манго и сухофрукты. Дело в том, что они перенасыщены сахаром, отчего риск образования жировых бляшек в сосудах значительно увеличивается.
Чрезмерное употребление, например, винограда провоцирует активную выработку триглицеридов – органических веществ, которые в принципе необходимы организму, поскольку являются основным источником энергии. Однако в избыточном количестве они становятся причиной развития сердечных патологий (ишемии, инфаркта), сосудистых заболеваний (атеросклероза) и проблем с поджелудочной железой – панкреатитом.
Такая же история наблюдается и с употреблением манго и сухофруктов. Если человек уже имеет высокий уровень «плохого» холестерина, то от этих продуктов ему лучше отказаться, хотя в них содержатся важные питательные вещества, а также витамины A и C.
В качестве альтернативы специалисты советуют заменить эти фрукты не менее полезными для здоровья грушами, цитрусовыми и яблоками. Они уж точно не повлияют на уровень холестерина в крови и станут безопасным компонентом здорового и сбалансированного питания, сообщает Pronews.gr.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов и БАДов, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, сколько нужно съесть яблок, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем обратить внимание на специальные рубрики: Похудение, Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии