Там росу сеют звезды. Отпуск на даче – это удача

Дача, которую наши бабушки и дедушки воспринимают как тяжелый труд, на деле может превратиться в оазис отдыха, красоты и здоровья. Во всяком случае, так считает врач-натуропат Сергей ВИННИКОВ.

Дышите полной грудью. Наконец-то можно сбросить каблуки и неудобную одежду. Эластичные пояса, корсеты, узкие брюки, сжимающие талию, замедляют кровообращение. Наконец-то вдали от суеты можно вздохнуть полной грудью. Точнее, научиться правильно дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Дыхательную гимнастику лучше делать на рассвете, а после – умыться росой. Так делали наши бабушки, среди которых долгожителей было гораздо больше, чем среди современников. Предания говорят, что росу сеют звезды… Забудьте о проблемах. Повторение и накопление отрицательных эмоций, разочарований, неудовлетворенности угнетает мозговую деятельность. Вспоминайте счастливые моменты жизни, читайте добрые книги, находите повод для радости.Побольше пейте. Наш организм на 60 процентов состоит из воды, она необходима, чтобы растворять и выводить из организма соли, накапливающиеся в различных тканях и органах, избыток которых задерживает в организме жидкость. Пейте много, около 2 литров в день, – в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дня. Оглянитесь вокруг. Лекарства от всех болезней – рядом с вами.  Например, сибирские геронтологи в поисках новых способов задержки старения включили в рацион пожилых людей ягоды черной бузины. Их ежедневное употребление дарит молодость и продлевает жизнь. Не поленитесь, заготовьте побольше сушеных ягод и пейте всю зиму напиток долгожителей: добавьте столовую ложку ягод на пол-литра воды, приготовьте и процедите отвар, положите туда две ложки меда. Пейте горячим! Хотите похудеть? Тоже нет проблем. Сварите «зелье» из кукурузных рылец. Надо взять стакан кипятка и чайную ложку кукурузных рылец, прокипятить минуту. Дать настояться и принимать три раза в течение дня за 20 минут до еды. Получившийся отвар помогает уменьшить аппетит. Основное свойство кукурузных рылец для похудения заключается в том, что они способны нормализовать обмен веществ, притупить возникшее чувство голода и уменьшить аппетит. Кстати, знаменитый тибетский рецепт омоложения – у нас под ногами. Это отвар из четырех компонентов – ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, которых надо взять по 100 граммов, перемолоть и перемешать. Вечером столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 3-4 часа, процедить через ткань. Выпить перед сном один стакан с чайной ложечкой меда, утром подогреть и допить за 30 минут до еды. И так, пока не закончится смесь. После этого вы себя не узнаете, не то что коллеги! Чудо-отвар полезен людям со склеротическими бляшками в артериях – кровеносные сосуды становятся эластичными, исчезают шум в голове, головокружения, улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение.  Я считаю, что главный секрет молодости – это желание ставить перед собой цель и добиваться ее, радуясь. Умейте жить сегодняшним днем, обязательно творите!