На чтение: ≈ 3 мин.Признаки женского здоровья определить несложно: красивая фигура, сияющая кожа, копна волос, счастливая улыбка, уверенная походка. Женщины больше, чем мужчины, заботятся о себе и знают секреты своего здоровья. Ученые рассказали еще об одной тайне, которая поможет продлить жизнь, сохранит молодость и красоту. Артерии, несущие кровь от сердца, должны быть эластичными.
Вопросам сохранения женского здоровья посвящены сотни научных исследований, каждое из которых вносит свою толику в энциклопедию женского здоровья. В ходе недавнего исследования, проведенного финскими учеными из Университета Ювяскюля, удалось установить связь между мышечной массой, здоровьем артерий и продолжительностью жизни.
Участницами научного эксперимента стали 146 женщин 16 – 58 лет. Возрастной диапазон позволил сделать более точные выводы, поскольку в задачу ученых входило восстановление причинно-следственной связи между массой мышц и эластичностью артерий.
С возрастом становятся они становятся жестче, а это способствует болезням, связанным с сердцем и сосудами. Поиск фактора, который может приостановить этот процесс, заставил искать способ сохранения здоровья артерий.
Выносливость добровольных участниц тестировали эргометром и беговой дорожкой. Для изучения состава тела задействовали системы InBody или DXA. Жесткость артерий измеряли, анализируя скорость пульсовой волны.
Выводы ученых, которые продолжат дальнейшие исследования, подтвердили их первоначальные версии. Эластичность артерий напрямую связана с мышечной тканью. Чем больше этой ткани в организме, тем крепче и выносливее артерии.
Увеличить мышечную массу можно с помощью аэробной физической нагрузки. Она насыщает легкие кислородом и долгое время сохраняет частоту сердечных сокращений, сообщает Medical Xpress. Бег, плавание, ходьба, танцы, велоезда станут спасением, сохранят женское здоровье и продлят молодость.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие продукты помогут сохранить и укрепить мышечную массу. В молодости об этом можно не переживать, но с возрастом, когда организму не хватает анаболических гормонов, стоит задуматься, как ему помочь.
Выбор читателей
Комментарии