На чтение: ≈ 5 мин.О пользе кофе написано множество научных статей. Напиток хвалят и ругают, боготворят и тут же советуют забыть. Однако ученые идут своим путем, доказывая, что разумное потребление кофе благотворно влияет на многие органы, включая сердце, печень, опорно-двигательный аппарат. Если в него добавить нужные специи, полезные свойства значительно возрастут.
Есть еще один очень важный позитивный момент: исследователи связывают кофе с похудением. Напиток и сам по себе помогает сжигать жир, а если его дополнить нужным ингредиентом, таким как корица, он превратится в настоящего борца с лишним весом.
Исследование, проведенное турецкими учеными, действительно подтвердило, что корица, добавленная в утренний кофе, поможет ускорить обмен веществ в организме, способствуя снижению веса. Это, в свою очередь, повлияет на более быстрое сжигание жиров.
Кроме того, она помогает снизить аппетит, что облегчит соблюдение здоровой диеты и отказ от нездоровых перекусов. Противовоспалительные свойства корицы могут способствовать улучшению общего состояния здоровья. Это произойдет за счет уменьшения воспаления в организме.
Как сделать напиток, который поможет похудеть
Состав ингредиентов подготовить несложно. Понадобится молотый турецкий кофе, вода и корица. Технология приготовления напитка тоже достаточно простая. В кофейник нужно налить небольшую чашку чистой воды (100-150мл), добавить 1-2 чайные ложки кофе и 1 чайную ложку корицы.
Поставив кофейник на огонь, необходимо нагреть содержимое до такого состояния, чтобы оно начало слегка пузыриться. Затем кофе нужно перелить в кофейную чашку – и наслаждаться напитком.
Помимо того, что кофе сам по себе способен улучшить настроение, он увеличит уровень дофамина – гормона радости, насытит организм энергией, ускорит метаболизм и снизит потребность в сахаре в течение всего дня.
Чем полезна корица
Популярная восточная специя, воспетая поэтами и художниками, содержит большое количество антиоксидантов. Так что ценная приправа способна не только придать блюдам вкус и аромат, но и сделать их невероятно полезными.
Поскольку корица предотвращает всплески сахара, уравновешивая уровень инсулина (фактор, вызывающий чувство голода), она контролирует аппетит. Некоторые исследования показывают, что специя может увеличить сжигание жира, что в свою очередь ускорит процесс похудения.
Корица также поможет ускорить метаболизм жировых клеток и уменьшить накопление жира. Она регулирует уровень сахара в крови и заменит собой подсластители.
Помимо придания сладкого вкуса, корица предотвращает калорийную нагрузку и вредные эффекты, которые вызывает сахар. Кроме того, ароматная приправа замедляет скачки сахара в крови после еды, повышает эффективность инсулина в организме и предотвращает воспаление тканей и суставов, принося пользу всему организму.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что если утро начинать с чашки кофе натощак, можно заработать диабет, гипертонию, язву желудка и даже рак. А также сообщило, какая пряность снизит калорийность кофе, улучшит вкус, поможет похудеть и чем полезен кофе с финиками.
Выбор читателей
Комментарии