На чтение: ≈ 13 мин.За последние десять лет количество детей, занимающихся спортом, увеличилось в полтора раза. Родители с малых лет отдают ребенка в секции и все чаще возникают разговоры о том, что в погоне за результатами юные спортсмены получают не только физические, но и психологические травмы. Давление, жесткость, излишняя требовательность со стороны тренеров сказываются на детской психике.
Участница движения «Вдохновители» Олеся Славянская, президент Федерации акробатического рок-н-ролла Ростовской области, тренер с более чем 20-летним опытом работы и основательница спортивно-досугового центра «Алиса» поделилась собственным опытом и рассказала, как меняется отношение к спорту через фокус на удовольствие от процесса и почему это не влияет на результаты:
– Я с 15 лет начала работать тренером, и именно с этого возраста посвящаю спорту всю свою жизнь. Как тренер, я прошла абсолютно все этапы, и, наверное, поэтому пришла в ту точку, в которой сейчас нахожусь. Я не теоретик, который в теории понимает, как должно быть, а практик, который прошел все.
В культуре нашей страны есть такой стереотип, что спорт — это достигаторство, на этом строится вся система подхода к тренировкам. Раньше я тоже шла по этому пути, потому что был опыт собственных тренировок: я видела, что везде это было нормой, и мне казалось, что только так можно добиться высоких результатов. Однако когда 12 лет назад я открыла собственный центр и стала старшим тренером-руководителем, я начала смотреть на свою работу и работу своих подчиненных как управленец. Тогда я поняла, что в тренировочном процессе важен принцип win-win, уважение между тренером и клиентом, и начала менять свои подходы на более бережные по отношению к своей команде и спортсменам.
Оказалось, что этот способ тоже работает, результаты не были хуже, а где-то — даже выше. Дальше я увлеклась спортивной психологией, стала еще глубже изучать эту проблему и поняла, что в нашей стране катастрофическое положение. Те, кто оправдывает жесткость в спорте для достижения высоких результатов, абсолютно не видят обратную сторону — сколько психологически травмированных людей выходят из спорта.
Моя философия не уникальна, есть примеры прекрасных тренеров с гуманным подходом, которые приводят своих воспитанников к высочайшим результатам, но их меньшинство. А в плане методологии и перенаправления фокуса внимания в тренерском сообществе, к сожалению, у нас нет к этому системного подхода. Жесткость считается нормой, и это страшно
И я уверена, что все дело в этом фокусе, потому что при таком подходе забывают о важном: о человеке, о самой личности. Так, я интуитивно пришла к смене фокуса внимания в своей работе на то, что мы воспитываем в первую очередь счастливую личность, а не сильное тело. Ведь спорт — это действительно источник счастья, в нем огромное количество «тренажеров» для построения счастливой жизни: умение побеждать и проигрывать, умение работать в команде, бороться с трудностями, ставить цели, преодолевать препятствия. Я убеждена, что если мы переносим фокус внимания на то, что спорт — это источник радости, это кардинально все меняет.
Так и родилась идея нашей методики во «Вдохновителях», когда подростки с помощью тренингово-практических упражнений проводят занятие для своих ровесников. И проводят такие мастер-классы наши Мечтатели (прим. участники молодежных проектов движения «Вдохновители»), которые являются спортсменами и уже погружены в наш культурный код. Мы хотим благодаря этой методологии показать ребятам разные модели внутри тренировочного процесса, в которых они могут становиться счастливее, акцентируя внимание на удовольствии от процесса, на поддержке друг друга, доверии, умении бороться с трудностями. Для этого ребята-спикеры во время беседы делают на этом акцент, приведя их в привычное спортивное состояние тренировок с этими установками и рефлексируя по итогам этого процесса. Таким образом мы закрепим у них понимание, что так можно, что спорт — это прекрасно, и запустим волну того, что они могут нести это дальше.
Первый такой тестовый тренинг на тему «Спорт со смыслом» был проведен в рамках молодежного форума «Молодая Волна. Движение первых» и был посвящен удовольствию от процесса. Наши спикеры-Мечтатели Алиса Славянская и Владимир Ранов, одна из лучших пар в России по направлению буги-вуги, провели такой мастер-класс для 20 участников.
Сначала ребята поговорили с участниками, задали им определенные вопросы: занимаются ли ребята спортом, кто от этого получает удовольствие, от чего можно получать счастье, какие нематериальные бонусы человек может получать в процессе занятий и т.д. Так они привели ребят к установке на удовольствие от процесса и с ней перешли на мастер-класс по буги-вуги, где были определенные практические упражнения (упражнение «Зеркало», двигательные практики на доверие, мини-связка), которые заранее были продуманы нашей методологической командой. Далее была рефлексия, где ребята отвечали на вопросы и делились обратной связью.
Если только побеседовать и не задействовать тело, мы не получим нужного эффекта, необходимо работать комплексно: сначала погрузить в смыслы, дать установку, затем идти в практику, фокусируя внимание на эту установку, и дальше провести рефлексию и запустить волну дальнейших действий.
Самый важный результат для нас — в конце встречи ребята произнесли именно то, то, что мы вкладывали в эту практику, но не говорили вслух. Все задачи, которые мы ставили: чтобы они почувствовали это удовольствие через поддержку, что время пролетело быстро — ребята сами это все произнесли в момент рефлексии. Они доказали, что мы действительно смогли показать другую сторону этого процесса, и подтвердили, что через эту установку они все это испытали.
Готовили ребят четыре Вдохновителя: я, Алексей и Светлана Гавриловы, которые по совместительству являются тренерами Алисы и Владимира, а также чемпионами мира и Европы по буги-вуги, и сооснователь движения «Вдохновители» Михаил Палей, который изначально был инициатором появления такого формата. Мы с Михаилом приготовили большую смысловую историю с погружением, опираясь на инструменты методологов нашего Движения Игоря Скирневского и Екатерины Лукша, а Алексей со Светланой готовили практическую часть, чтобы эти установки там были эффективно проработаны в упражнениях.
И действительно формат погружения подростков в такое ответственное дело оказался эффективным, а реакция подростков-участников на это совсем другая, нежели когда подобные занятия проводят взрослые.
Сейчас мы хотим разработать серию из пяти-шести таких тренинговых практик, которые мы проанализируем, протестируем и передадим в пользование другим Мечтателям. Далее мы обучим их, чтобы они могли адаптировать их либо под свой вид спорта, либо под определенные спортивные активности. Мы уже запланировали следующий мастер-класс во Всероссийском детском центре «Океан», куда поедут Алиса с Владимиром вместе со своими наставниками. Также мы сделаем серию тестирований на больших спортивных сборах в Геленджике. Параллельно с этим я продолжаю работать со спортивным сообществом: тренерами, спортсменами и их родителями. Для изменения системного подхода к спорту нужно затронуть все эти группы, а Мечтатели будут привлекать к этому общественность и молодых ребят.
Я уверена что этот формат может быть интегрирован как в работу с конкретными спортивными организациями, клубами, так и в работу на городских площадках, на различных фестивалях, чтобы привлекать людей к активности и показывать, что спорт — прекрасное дело, которым можно заниматься вне зависимости от твоих возможностей, роста, фигуры и т.д. Это будет такая «пропаганда» занятий спортом от лица подростков-Мечтателей.
Благодаря этой системе мы не просто сможем помочь тем спортсменам, которые сейчас тренируются, не травмироваться психологически, а, наоборот становиться счастливее, но еще и привлечем к этому других людей, которые боятся идти в спорт из-за этого безумного культа достигаторства. Мы хотим, чтобы люди поняли, что путь в спорте гораздо прекраснее результата, что это реальный источник счастья, который можно прямо «потрогать» руками, ощутить телом, своим сознанием. Мне кажется, для нашего Движения это один из таких инструментов, который доказывает, что все, что мы делаем, не зря.
Сетевое издание «Учительская газета» является партнером Всероссийского Движения «Вдохновители», которое совсем недавно отметило день рождения – 2 года со дня создания.
Кроме того, движение «Вдохновители» совместно с Российской государственной библиотекой для молодежи (РГБМ) проводит проект «Библиотека Вдохновителей: Люди и книги, меняющие жизнь к лучшему», в рамках которого лидеры различных профессиональных сфер проводят мотивационные встречи с подростками. Сетевое издание «Учительская газета» является информационным партнером проекта.
Движение «Вдохновители» осуществляет свою деятельность при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации и Народного фронта.
Выбор читателей
Комментарии